Viele Schmerzpatienten gehen einen schweren Weg, den gesunde Menschen wahrscheinlich nicht nachvollziehen können. Vor allem chronische Schmerzen verlangen eine besondere persönliche Einstellung dazu und professionelle Begleitung. Im vorliegenden Band mit Audio-CD stellt Jon Kabat-Zinn ihr Programm vor, das er im Laufe der Jahre bei ihrer Arbeit mit Schmerzpatienten entwickelt hat. Er gilt als Pionier der Ganzheitsmedizin und sein Achtsamkeitspr...

Als effektive Ergänzung zum „Handbuch Stressbewältigung“ von Doris Kirch, der Gründerin und Leiterin des Deutschen Fachzentrums für Stressbewältigung (DFME), bietet die „Anti-Stress-Box“ Methoden der Entspannung und Meditation. Auf fünf Audio-CDs werden die die Hörer zu folgenden Methoden angeleitet: Autogenes Training, progressive Muskelentspannung nach Jacobson, geführte Meditationen, Begleitung auf dem Arbeitsweg und musikalisc...