Abspecken ohne Geräte verspricht dieses informative, gelungen illustrierte und umfassende Trainingsbuch des Fitness Direktors beim großen Männer-Lifestyle-Magazin "Men's Health": aufbauendes Krafttraining, fettschmelzende Ausdauereinheiten, gesunde Power-Ernährung und Trainingspläne ermöglichen es. Der Königsweg gegen Körperfett ist Krafttraining; Muskeln sorgen für eine attraktive Erscheinung und halten dauerhaft schlank, da sie rund um...

Vielen Menschen fehlt die Motivation und die Disziplin, ihren Körper fit zu halten und sich so gesund zu halten. Es gibt keine Programme, die ohne Anstrengung umzusetzen sind. In der Reihe „Fit ohne Geräte“ bietet Mark Lauren ein ansprechendes Trainingsprogramm, wobei häufig das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ausreicht, um erfolgreich zu sein. Der vorliegende Band mit dem Titel „Kraftstoff“ legt den Schwerpunkt auf die optim...