Pilates erfreut sich nicht ohne Grund zunehmender Beliebtheit bei Sportmuffeln, Leistungssportlern, in Reha- und Freizeitsport. Weit mehr als ein Fitness-Trend ist seine Zielstellung ein Körper, der sich mit dem Bambus vergleichen lässt: er ist aufrecht, doch weich und biegsam zugleich, neigt sich mit dem Wind der Erde geschmeidig entgegen, liegt unter der Last des Schnees am Boden, um sich elastisch wieder zum Himmel aufzurichten ohne eine ein...

Lust, einmal etwas Neues im Sportunterricht, der Tanz-AG, mit Erwachsenen oder einfach allein daheim auszuprobieren? Bollywood – Dance ist weit mehr als eine Modeerscheinung, es macht Spaß und steigert die Lebensfreude, macht fit und schön und vermittelt das Gefühl, sich ästhetisch bewegen zu können, auch wenn die eigene Körperform nicht den idealen Modellmaßen entspricht! Mit dem vorliegenden Buch gibt die international bekannte und au...

Dieses Buch aus der Schriftenreihe PRAXIS-ideen beschreibt alle möglichen Arten und Formen zum Erlernen und Erkennen des Bewegungsgefühls. Ob im Freien, in der Halle oder auf Schnee, das Buch enthält vielfältigen Übungen und Spiele im Umgang mit der eigenen Bewegung und über das Empfinden. Neben dem theoretischen Teil, der übersichtlich und klar beschrieben ist, werden viele Praxisbeispiele dargestellt. Zu den Übungsformen werden die Vora...