In dem vorliegenden Spiralbuch, das sich aufgestellt auf dem Schreibtisch platzieren lässt, findet man Anleutungen und Schritt für Schritt Fotos für das Pilates-Training zuhause. Wer seiner Gesundheit in diesem Jahr etwas gutes tun möchte findet hier einige Übungen, die sich schnell umsetzen lassen. Die nötige Motivation muss man natürlich mitbringen. R. Lussnig, Lehrerbibliothek.de

Nach dem Erscheinen 2015 liegt dieses Gleichgewichtstraining als Medienpaket in 2. überarbeiteter Auflage 2023 vor. Das einfach umsetzbare Gleichgewichtstraining soll Körper, Geist und Wohlbefinden fördern. Gleichgewichtsübungen und Gleichgewichtstraining sind untrennbar mit unserer Seh- und Hörwahrnehmung, unserer Atmung, unserer Konzentration und unserer Bewegung verbunden. Gleichgewichtsübungen wirken sich zudem in vielfacher Weise posi...

Dieser Band aus der Reihe "Meine Lieblings-Alm" beschreibt speziell für Senioren 30 Wanderungen zu den schönsten Hütten und Almen in den Bayerischen Hausbergen und legt dabei Wert auf das Ziel, nicht den Weg: 30 Lieblings-Almen als Einkehrempfehlungen. Alle Routen werden mit Fließtext beschrieben und enthalten 2-3 Fotos, Kartenausschnitt mit Routeneintrag und einen Steckbrief mit: Schwierigkeitsgrad, Gehzeit, Höhenmeter, Tourencharakter, Aus...

(Nicht nur) in Corona-Zeiten werden das Wandern und Deutschland als Urlaubsland wieder entdeckt. In der Tat: Deutschland bietet hervorragende Wanderoptionen, - nicht nur in den Alpen! Die zahlreichen Mittelgebirge, aber auch die Küsten- und Binnen-Landschaften bieten sich zu faszinierenden Wanderungen an. Wenn die Touren dann noch entsprechend des eigenen Alters und der eigenen Leistungsfähigkeit ausgewählt sind - umso besser! Der hier anzuzei...