Gehen ist gesund und erholsam, dass es darüber hinaus Geist und Seele befreit, wissen wir spätestens durch Volker Winkler. Mit seinem Band "Gehmeditation im Alltag" schreibt er ein Plädoyer für das konzentrierte Gehen, welches uns von Gedankenketten befreit und unsere Wahrnehmung steigert. Je nach Umgebung, Situation und Tempo bieten sich dabei verschiedene Methoden an: von der sehr langsamen "Vipassana-Gehmeditation", über die "3 x 1 Gehm...

In der Ruhe liegt die Kraft. Das ist ein geflügeltes Wort. Doch die Umsetzung in den Alltag erscheint oft schwer. Das vorliegende Buch gibt Hilfen für die Schaffung von Ruhezonen in der alltäglichen Hektik. Die vielen Beispiele machen das Buch lesenswert und anregend für das eigene Leben. Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de