In einer immer hektischer werdenden Zeit ist es notwendig, immer wieder zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und in sich zu gehen. Doch dazu fehlt vielen Menschen die Zeit oder sie können es einfach nicht. Daher ist es manchmal hilfreich, sich Entspannungstechniken anzueignen. Eine leicht zu erlernende und effektive Möglichkeit bietet die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Schritt für Schritt helfen das Buch und die beiliegende Audio-CD ...

In unserer hektischen und unruhigen Zeit wird es immer wichtiger, zur Ruhe zu kommen. Dabei können unterschiedliche Techniken hilfreich sein. Eine der bekanntesten Entspannungsverfahren ist die "Progressive Muskelentspannung". Die vorliegende Audio-CD ist vor allem für Kinder gedacht, die diese Technik anwenden sollen. Das Medium hat vor allem den Vorteil, dass Kinder nach einer Einführung in die Technik, diese mit Hilfe der gesprochenen Übun...