Die Jacobson-Methode ist eine der effektivsten Entspannungstechniken. Und dabei ist sie auch noch leicht zu erlernen. Das vorliegende Arbeitsbuch bietet eine hervorragende Einführung für das Selbststudium. Neben theoretischem Hintergrundwissen bietet es vor allem viele praktische Anleitungen. Vorallem bei stressbedingten Krankheiten führt die Methode, wenn sie richtig angewendet wird, nach und nach zu Wohlbefinden und psychischer Gesundheit. D...

Die Zahl der Paare, die sich in unserem Land trennen, nimmt ständig zu. Häufig liegen Probleme im kommunikativen Bereich vor, aber auch das Thema Sexualität kann zu einem Beziehungskiller werden. Viele sehen sich in einer ausweglosen Situation, die nicht mehr geändert werden kann. Dabei kann der Schritt zur Beratung oder Therapie mit professioneller Hilfe neue Wege eröffnen. Das vorliegende Fachbuch beschäftigt sich mit dem sogenannten Hamb...