Die Beckenbodenmuskulatur ist von außen unsichtbar und damit nicht sofort im Bewußtsein der Menschen, die etwas für ihren Körper tun wollen. Die bewegungsarme Lebensweise unserer Zeit verursacht aber auch häufig einen zu schwachen Beckenboden mit all den Auswirkungen auf Sexualität, Blasenschwäche uvm. Zumeist wird man erst dann vom Arzt auf Möglichkeiten zur Stärkung dieser Muskelgruppe hingewiesen, wenn bereits Befunde wie Inkontinenz...

Das Buch "Das neue Aerobic-Training" glänzt durch detaillierte Beschreibungen und ansprechende Bilder. Zu jeder Übung findet man die Erklärungen zur Bewegungsausführung, den Trainingseffekt, die empfohlene Arbeitsweise der Muskulatur, die Hilfsmittel, die Wirkung, den Schwierigkeitsgrad und die Übungsvariationen. Die Theorie ist in ausreichendem Maße verständlich anhand zahlreicher Praxisbeispiele greifbar dargestellt. Auch bietet "Das neu...