Der "geschmeidige Leopard" hat das Zeug zum Standardwerk in der Fitnessbranche. Kelly Starrett führt eindringlich in die Prinzipien seines Konzeptes ein. Dass er dabei auch seine Person immer wieder in Szene setzt, sei verziehen - in den Staaten ist das wohl eher so üblich. Wer sich nicht daran, und an den zahlreichen Wiederholungen stört, erhält ein stimmiges, ausgefeiltes Konzept für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ursprünglich...

Schlägt man dieses Buch auf, wird einem sofort eines völlig klar: Dieses Buch beinhaltet ganz viel Erfahrung in der Praxis rund um das Thema Fitness mit den Schwerpunkten Warm-up, Bewegung, Ernährung und Entspannung. Dabei räumt der Autor gehörig mit Irrtümern und Vorurteilen auf, erläutert und erklärt sehr gut nachvollziehbar Fakten und Zusammanhänge und gibt äußerst wertvolle Tipps. Sehr gelungen ist auch die Tatsache, dass die Wich...

Dieses kleine Handbuch zeigt, wie man sich nach dem Sport und vor allem bei Verspannungen stretchen kann und sollte. Nach einer kleinen Einführung zum Thema wird anhand von Bildern gezeigt, wie man seine Muskeln am besten dehnt. Zu den Bildern gibt es auf jeder Seite hilfreiche Erklärungen, wie man diese Verrenkungen am besten macht und was man beachten sollte. Eingeteilt sind diese Übungen nach den einzelnen Körperpartien. Bei diesem Buch...