Schlägt man dieses Buch auf, wird einem sofort eines völlig klar: Dieses Buch beinhaltet ganz viel Erfahrung in der Praxis rund um das Thema Fitness mit den Schwerpunkten Warm-up, Bewegung, Ernährung und Entspannung. Dabei räumt der Autor gehörig mit Irrtümern und Vorurteilen auf, erläutert und erklärt sehr gut nachvollziehbar Fakten und Zusammanhänge und gibt äußerst wertvolle Tipps. Sehr gelungen ist auch die Tatsache, dass die Wich...

Der Sommer steht bevor und die meisten stören ihre überzähligen Pfunde mehr denn je. Wer auch dieses Problem hat, könnte sich dieses Buch kaufen. Dieses Buch zeigt Möglichkeiten, wie man sich nicht nur in der Freizeit, sondern auch im Büro oder auf langen Autofahrten fit halten kann. Zudem finden Sie jede Menge Tipps, wie man mit Tees oder Cremes Pölsterchen reduzieren kann. Neben Workouts, die man leider nur machen kann, wenn man die rich...