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Umschlagtext
Im therapeutischen Kontext kann ein achtsames Vorgehen sehr breitflächig und bei unterschiedlichsten Störungsbildern eingesetzt werden, von Burnout über Depression bis Sucht. Die Autorin stellt im vorliegenden Band 55 formelle und informelle Übungen vor, mit denen Achtsamkeit im Gruppen- und Einzelsetting zum Beispiel in psychiatrischen Kliniken oder psychologischen Beratungsstellen vermittelt werden kann.
Achtsamkeit ist im Rahmen von Psychotherapie und Beratung längst kein Geheimtipp mehr: Von einer professionell angeleiteten Achtsamkeitspraxis profitieren Patient:innen in unterschiedlichen Behandlungskontexten und mit verschiedenen psychischen Störungen. Der Therapie-Tools-Band bietet eine umfassende Sammlung an Materialien zur therapeutischen Arbeit mit Achtsamkeit. Meditationen, Atemübungen, Übungen zur Alltagsachtsamkeit und vieles mehr ergeben ein abwechslungsreiches Instrumentarium zum flexiblen Einsatz in Therapie und Beratung. Patient:innen lernen, Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren und können damit einhergehende positive Veränderungen erleben. Für Einzel- und Gruppensetting geeignet Mit Meditationen als Audiodateien Aus dem Inhalt Metaphern und Geschichten • Atemübungen • Informelle Achtsamkeits-übungen • Meditationen • Duftreisen • Achtsamkeitsübungskarten • Achtsamkeitstraining in der Gruppe • Achtsamkeitstraining im Einzelsetting Susanne Schug, B.A., Fachpflegekoordinatorin an der Medizinischen Universität Lübeck, seit 13 Jahren in der Psychiatrie tätig; leitet die Therapeutenfortbildung zum Thema »Achtsamkeit«. Rezension
Insbesondere in Zeiten von Hektik und Überlastung ist die Übung von Achtsamkeit eine konkrete und effektive Basis für gelingendes Leben mit mehr Konzentration, Aufmerksamkeit, Ruhe und Stille. Der Erwerb von Achtsamkeit führt dazu, dass Patient:innen sich besser kennen lernen und auch in herausfordernden Situationen die Übersicht behalten. Sie sorgen dafür, einen selbstfürsorglichen Umgang in ihren Alltag zu etablieren. Bei Achtsamkeit geht darum, im Augenblick bewusst zu leben, ohne die Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen zu bewerten. Stattdessen: Nicht-Urteilen, Geduld, Anfängergeist bewahren, Vertrauen, Nicht-Erzwingen, Akzeptanz, Loslassen, Dankbarkeit, Mitgefühl, Großzügigkeit, Liebende Güte, Sanftmut. Dieser Therapie-Tools-Band bietet eine umfassende Sammlung an Materialien zur therapeutischen Arbeit mit Achtsamkeit. Meditationen, Atemübungen, Übungen zur Alltagsachtsamkeit und vieles mehr.
Oliver Neumann, lehrerbibliothek.de Verlagsinfo
Schlagwörter: Achtsamkeit | Achtsamkeitsübungen | Meditation | Metaphern | Therapietools | Atemübungen | Gruppentherapie | Duftreisen | Einzeltherapie Pressestimmen: »Der übersichtliche Aufbau, die klare Struktur und die Möglichkeit, sich das Buch auch als PDF-Version für unterwegs herunterzuladen, machen es zu einem hilfreichen Praxisbegleiter.« Andrea Schlösser, socialnet.de, 14.6.2016 Inhaltsverzeichnis
Verzeichnis der Arbeitsblätter 6
Vorwort 8 1 Einführung 10 1.1 Achtsamkeitstraining in der Gruppe 10 1.2 Achtsamkeitstraining im Einzelsetting 11 1.3 Fertigkeiten des Achtsamkeitstrainings 12 1.4 Informelle und formelle Achtsamkeitsübungen 14 1.5 Achtsamkeitsmeditation und Entspannung 15 1.6 Bewertungen 15 I Elemente der Achtsamkeit 2 Metaphern und Geschichten 20 3 Atemübungen 48 4 Informelle Achtsamkeitsübungen 60 5 Meditationen (formelle Achtsamkeitsübungen) 85 6 Duftreisen (formelle Achtsamkeitsübungen) 132 II Achtsamkeitstraining im Gruppen- und Einzelsetting 7 Achtsamkeitsübungskarten 152 8 Achtsamkeitstraining in der Gruppe (ASG) 163 9 Achtsamkeitstraining im Einzelsetting 173 Literatur 183 Hinweise zum Arbeitsmaterial 184 Weitere Titel aus der Reihe Therapie-Tools |