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Loslassen Der Weg zu einem befreiten Leben
Loslassen
Der Weg zu einem befreiten Leben




Rosette Poletti, Barbara Dobbs

Scorpio Verlag
EAN: 9783943416947 (ISBN: 3-943416-94-1)
112 Seiten, kartoniert, 10 x 17cm, 2014

EUR 7,99
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
Endlich seelische Altlasten loslassen und frei werden f├╝r Neues! Rosette Poletti und Barbara Dobbs zeigen, wie wir uns dauerhaft von belastenden Emotionen, ├╝berholten Vorstellungen, toxischen Beziehungen oder negativen Glaubenss├Ątzen befreien k├Ânnen. Entscheidend dabei ist, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich z├Ąhlt: ein selbstbestimmtes Leben im Hier und Heute.
Rezension
Oft sind es die Verletzungen, Entt├Ąuschungen und Schuldgef├╝hle, die wir ein Leben lang mit uns herumschleppen und die unser F├╝hlen und Handeln immer wieder beeinflussen. Wie k├Ânnen wir uns davon befreien? Das ist die Frage, die im Mittelpunkt des vorliegenden kleinen Ratgeberbuches steht. Das Loslassen wird dabei als Hilfe zu einem befreiten Leben gesehen. Dazu bieten die Autorinnen lebensnahe Einblicke und hilfreiche Tipps und Methoden, um Abschied zu nehmen von den belastenden Dingen und mit neuem Blick in die Zukunft zu gehen. Zun├Ąchst besch├Ąftigen sie sich mit den unterschiedlichen Glaubenss├Ątzen, Verhaltensmustern und Gewohnheiten, die wir am Beginn des Loslassprozesses kritisch hinterfragen sollten. Die vier Grundverbote des Seins, des F├╝hlens und des Handelns werden vorgestellt, um sie dann den f├╝nf Antreibern gegen├╝berzustellen. Hilfreich zur Selbstreflektion ist dabei der umfangreiche Fragebogen "Hinderliche Botschaften erkennen". Wie schwierig das Loslassen im konkreten Alltag sein kann, machen die Autorinnen deutlich, wenn sie sich mit der Co-Abh├Ąngigkeit, dden ├╝berholten Zielen, negativen Gef├╝hlen und eigenen Erwartungen kritisch auseinandersetzen. Hilfreiche Methoden des Loslassens sind etwa Rituale und Visualisierungen, die anschaulich beschrieben werden. Dass das Loslassen auch etwas mit Spiritualit├Ąt zu tun hat, erl├Ąutert das letzte Kapitel des anregenden Ratgeberbandes.

Arthur Th├Âmmes, lehrerbibliothek.de
Verlagsinfo
Lebenshilfe auf den Punktgebracht und f├╝r die Handtasche

Achtsamkeit erm├Âglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe Achtsam leben eignen sich f├╝r den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, ├ťbungen und fundierten Impulsen f├╝r die Umsetzung im Alltag. Alle B├Ąnde wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt. Entschleunigung, Gelassenheit, innere Balance ÔÇô entdecken Sie die positiven Effekte von Achtsamkeitspraxis und innerer Entwicklung.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort 7
Einleitung 8
1 Loslassen, was uns am Loslassen hindert 13
2 Unsere Glaubenss├Ątze und Gewohnheiten hinterfragen 19
Die vier Grundverbote des Seins 20
Die vier Grundverbote des F├╝hlens 21
Die vier Grundverbote des Handelns 23
Die f├╝nf Antreiber 25
Die Fesseln hinderlicher Botschaften abstreifen 27
3 Loslassen, was uns das Leben schwer macht 40
Co-Abh├Ąngigkeit ├╝berwinden 40
├ťberholte Ziele loslassen 47
Negative Gef├╝hle gehen lassen 52
Sich von Groll befreien 55
Belastende Glaubenss├Ątze transformieren 60
Die eigenen Erwartungen ├Ąndern 68
4 Rituale, die das Loslassen
erleichtern 73
Totenriten 74
Scheidungszeremonien 75
Rituale f├╝r das Loslassen im Alltag 88
5 Mithilfe des Visualisierens leichter loslassen 93
Anleitung zum erfolgreichen Visualisieren 95
Ausgew├Ąhlte Beispiele f├╝r Visualisierungen 97
Sorgen und ├ängste einer ┬╗h├Âheren Macht┬ź
├╝bergeben 100
6 Loslassen und Spiritualit├Ąt 102
Sich von Gewissheiten l├Âsen 103
Loslassen, was nicht zu unserem Wesenskern
geh├Ârt 105
Sich frei machen von Werturteilen 106
Schlusswort 108
Literatur 109