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Umschlagtext
Mit Achtsamkeit durch das Jahr
Wertfrei wahrnehmen, im Hier und Jetzt leben, die Auf merks gezielt lenken — Achtsamkeit ist der Königsweg zu einem Lel Gelassenheit und innerem Frieden. Der Tischaufsteller mach Einstieg in die Praxis besonders leicht. Inspirierende Fotos und Zitate begleiten Sie Woche für Woche. mit anregenden Fragen geben Ihnen Impulse, die Sie zu kre Selbstreflexion ermutigen und Ihren Blick auf sich und andere Körper- und Wahrnehmungsübungen lassen Sie zur Ruhe kommen und sorgen dafür, dass Sie in der Hektik des Alltags den Überblick behalten. Rezension
Das Leben gewinnt an Qualität, wenn wir lernen, gelassen und achtsam zu leben. Dazu bedarf es keiner riesengroßen Anstrengung. Es genügt, wenn wir täglich durch Rituale diese Achtsamkeit einüben. So kann sich durch das bewusste und achtsame Wahrnehmen des Augenblicks eine ganz neue und tiefere Einstellung zum Leben entwickeln. Der vorliegende Tischaufsteller bietet für die 52 Wochen des Jahres hilfreiche Anleitungen mit Atemwahrnehmungen und Körperübungen, die vor allem dabei helfen können, die Verhaltensmuster und Wertvorstellungen zu reflektieren und das eigene Leben ganz neu in den Blick zu nehmen. Die vorgeschlagenen Übungen können zu festen Ritualen im Alltag werden, wozu der ansprechend gestaltete Tischaufsteller ein effektiver Motivationsförderer sein kann.
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de Verlagsinfo
Achtsamkeitsimpulse für ein ganzes Jahr • Woche für Woche achtsam leben mit dem inspirierenden Tischaufsteller • Impulse, Körper- und Wahrnehmungsübungen und Meditationen • Mit vielen inspirierenden Zitaten und meditativen Fotos • Einfühlsam gestaltet und liebevoll ausgestattet Weitere Titel aus der Reihe Achtsam leben |