Die Achtung vor dem eigenen Selbst ist die Grundlage für eine erfolgreiche Lebensgestaltung. Doch nicht die Vergangenheit, die Gene oder die Erziehung bestimmen unser Selbstbild, vielmehr sind wir selbst dafür zuständig. So wie wir über uns denken, so fühlen wir uns auch – unsere innere Einstellung prägt unser Handeln gegenüber uns selbst und unserer Umwelt. Deshalb sollten wir uns vor negativen Selbsturteilen, vor übermäßiger Selbstkritik im Denken schützen und lernen, dass man sich selbst mehr Freund als Feind sein sollte.



Mit dieser Anleitung zur Selbstachtung erfahren Sie: Was ist geringe Selbstachtung? Wie kommt es zu geringer Selbstachtung? Wie entsteht selbstzerstörerisches Denken? Wieso hält sich geringe Selbstachtung so hartnäckig? Wie werte ich mich selbst auf und stabilisiere meinen Selbstwert? Wie gelange ich dauerhaft zu einem gesunden Selbstvertrauen?



Sie lernen:



Minderwertigkeitsgefühle, Hemmungen und Erwartungsängste zu hinterfragen



permanente Selbstkritik zu zerstören das eigene Selbstbewusstsein zu erhöhen und sich selbst vollständig zu akzeptieren



Krisen zu überwinden und das eigene Leben aktiv zu gestalten



langfristig innere Stärke zu erlangen und tiefe Ruhe zu finden



Dr. Melanie Fennell ist praktizierende Therapeutin und lehrt kognitive Verhaltenstherapie an der Universität Oxford. In ihren Seminaren und Vorträgen beschäftigt sie sich seit vielen Jahren mit den Folgen negativer Selbstbilder und deren Überwindung.

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