|
|
Bei Amazon kaufen|
Umschlagtext
Achtsamkeit – Die Antwort auf die aktuellen Herausforderungen in der Arbeitswelt
Ein einzigartiges Achtsamkeitsbuch: persönlich, lebendig, provokant und humorvoll! - Ein innovativer Ansatz der Führungskräfte- und Organisationsentwicklung - Mit neun Achtsamkeitsübungen auf CD Immer mehr Menschen leiden unter Unsicherheit, Arbeitsverdichtung und der enormen Veränderungsgeschwindigkeit. Klar ist auch: Die individuellen und kollektiven Herausforderungen werden weiter zunehmen! Daher sind wirksame Gegenpole umso wichtiger. Hierzu gehören Innehalten, Entschleunigung, Bewusstheit und Stille. Die Einübung der Achtsamkeit für den beruflichen Alltag ist ein Weg der Persönlichkeitsentwicklung und zugleich noch viel mehr: ein innovativer Ansatz der achtsamen Kommunikations-, Führungskräfte- und Organisationsentwicklung. Vor dem Hintergrund der globalen Krise ist die Zeit reif für einen echten Wandel in der Arbeitswelt, ein Umdenken in der Organisationsführung und eine Vision für ein achtsames Miteinander. Dieses Buch beinhaltet vier aufeinander aufbauende Achtsamkeitstrainings, neun angeleitete Achtsamkeitsübungen sowie faszinierende neurowissenschaftliche Forschungsergebnisse und Hintergrundinformationen. »Rüdiger Standhardt gehört zu den Pionieren, die dem Thema Achtsamkeit den Weg in die Geschäftswelt geebnet haben. Mit seinem neuen Buch »TAO - Training Achtsamkeit in Organisationen« gelingt es ihm, die Tiefendimension der Achtsamkeitspraxis, die bei manchen McMindfulness-Angeboten verloren gegangen ist, mit den Anforderungen der Arbeitswelt in eine konstruktive Beziehung zu bringen. Sehr praxisorientiert und mit einem in vielen Jahren eigener Achtsamkeitsübung entwickelten Gespür für die Herausforderungen menschlicher Entfaltung führt Standhardt seine Leser.innen durch Entwicklungsprozesse, die menschliche Tiefe und Wirksamkeit fördern. Meiner Meinung nach ein hervorragendes Buch für alle, die anfangen, die vermeintlichen Zwänge im Business zu hinterfragen. Und die dabei erkennen können, welches erstaunliches Entwicklungspotential ihnen selbst und in der Arbeitswelt noch zu entdecken ist.« Paul J. Kohtes Rüdiger Standhardt, geboren 1962 in Bonn. Dipl.-Pädagoge und Studium der evangelischen Theologie, Seit 1988 selbstständig tätig in der Erwachsenbildung. Von 1990 - 2016 Institutsleiter des Giessener Forum - Ausbildungsinstitut für achtsamkeitsbasierte Verfahren. Seit 2017 Institutsleiter des Forum Achtsamkeit - Institut für Ausbildung, Training und Coaching. Ausbilder für achtsamkeitsbasierte Verfahren (MBSR, TAA), Trainer für Persönlichkeitsentwicklung, Business Coach, Autor verschiedener Buchveröffentlichungen zusammen mit Dr. Cornelia Löhmer und Initiator der jährlichen Fachtagung Achtsamkeit am Arbeitsplatz. 1979 Einführung in Meditation durch Wenzel Graf von Stosch. Langjährige Zen- und Yoga-Praxis bei Pater Lassalle, Dr. Michael von Brück und R. Sriram. Seit 2016 Vipassana-Meditation bei Charlie Pils. TZI-Gruppenleiter (RCI int), Yogalehrer (BDY/EYU), zertifizierter MBSR-Lehrer, MBSR-Ausbildung bei Dr. Jon Kabat-Zinn, Dr. Saki Santorelli, Melissa Blacker und Florence Meleo-Meyer am Center for Mindfulness (CFM), University of Massachusetts Medical School, USA. MBCT-Weiterbildung bei Dr. Mark Williams, Insight-Dialog Weiterbildung bei Gregory Kramer sowie Weiterbildung in The Work bei Byron Katie. Rezension
Das Ziel und das Credo dieses Buchs lauten: mit Meditation und Achtsamkeitspraxis zu glücklicheren, mitfühlenderen und friedvolleren Menschen werden! Durch geduldige und entschlossene Übung gewinnen wir Klarheit und einen Kompass für ein Leben in Verbundenheit. Einen Kompass für ein Leben, das der omnipräsenten Trennung und Ausbeutung unserer Zeit etwas Schönes, etwas Heilsames entgegensetzt – im Innen und Außen. Wie läßt sich unser Ärger, unsere Ruhelosigkeit oder unsere Unzufriedenheit besser verstehen? Wir sollten nicht auf klassische Glücksversprechen wie Karriere, Geld, Einfluss oder Popularität vertrauen. Achtsamkeit ist die Lampe, der Kompass, der uns den Weg zeigt. Achtsamkeit lässt uns die wechselseitige Verwobenheit allen Lebens erfahren. Dieses Buch stellt den Weg der Achtsamkeit im Arbeitsleben vor: »TAO «, das strukturierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit in Organisationen. Achtsamkeit ist hierbei kein theoretisches Konzept oder eine ethische Maxime, sondern ein lebendiger Geisteszustand, der sich trainieren läßt. Achtsamkeitspraxis bringt Zufriedenheit, Lächeln und Lebensfreude zurück. Achtsamkeit ist sehr praktisch und erschließt sich durch konkrete Übung und weniger durch Diskussion. In diesem Buch und auf dem Weg von TAO werden viele Methoden der Achtsamkeitspraxis vorgestellt.
Oliver Neumann, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
Vorwort von Kai Romhardt 13
Einleitung 17 TAO -Übung 1: Achtsames Innehalten 32 Bedienungsanleitung 33 I. Ermutigung zum Wandel 35 Globale Stressfaktoren 37 Berufliche Stressfaktoren 41 Private Stressfaktoren 43 Die Dimensionen des Wandels 43 Leitfiguren des Wandels 55 Orientierung durch eine säkulare Ethik 67 Aufbruch aus der Stille 70 TAO -Übung 2: Achtsame Körperentspannung 80 II. Einübung der TAO -Praxis 81 Modul 1: Achtsame Persönlichkeitsentwicklung 89 Informationsveranstaltung 90 Die Magie der Dankbarkeit entdecken 92 Das Prinzip der Selbstverantwortung leben 96 Das Denken achtsam erforschen 100 Das Fühlen achtsam erforschen 104 Den Körper achtsam erforschen 108 Das Verhalten achtsam erforschen 112 Liebe in den beruflichen Alltag bringen 116 Selbstliebe mit Herz, Hingabe und Humor 120 Reflexionsveranstaltung 124 TAO -Übung 3: Achtsame Körperwahrnehmung 128 Modul 2: Achtsame Kommunikationsentwicklung 129 Mit Selbstklärung fängt alles an 132 Durch achtsames Zuhören mehr verstehen 136 Beobachten, ohne zu bewerten 140 Gefühle wahrnehmen und ausdrücken 144 Verantwortung für Gefühle und Bedürfnisse übernehmen 148 Um das bitten, was unser Leben bereichert 152 Feedback annehmen und geben 156 Konflikte konstruktiv lösen 161 Reflexionsveranstaltung 165 TAO -Übung 4: Achtsame Körperbewegungen 168 Modul 3: Achtsame Führungskräfteentwicklung 169 Mut zur Selbsterkenntnis 172 Die Kraft der Stille 176 Über Motivation und Demotivation 180 Proaktiv sein 184 Vertrauen ist die Basis 188 Klarheit und Empathie 192 Freude am Dialog 196 Konstant lernen und wachsen 200 Reflexionsveranstaltung 204 TAO -Übung 5: Achtsames Sitzen 208 Modul 4: Achtsame Organisationsentwicklung 209 Die stille Revolution 212 Wandel im Denken 216 Die Fähigkeit zur Selbstführung 220 Die Suche nach Ganzheit 224 Auf den evolutionären Sinn hören 228 Von der Konkurrenz zur Kooperation 232 Leidbild oder Leitbild? 236 Das Geschenk des Hofnarren 240 Reflexionsveranstaltung 244 TAO -Übung 6: Achtsames Gehen 248 III. Einführung von Achtsamkeit in Organisationen 249 TAO -Übung 7: Achtsames Mitgefühl 260 IV. Forschungsstand zu Achtsamkeit in Organisationen (Britta Hölzel) 261 Achtsamkeit am Arbeitsplatz 264 Der Stand der Achtsamkeitsforschung 267 Wirkmechanismen: Wie wirkt Achtsamkeit? 271 Abschließende Einordnung 274 TAO -Übung 8: Achtsames Teetrinken 278 Schlusswort 279 TAO -Übung 9: Achtsames Gewahrsein 284 Anhang Achtsamkeitsübungen auf den CDs 285 Informationen zur TAO -Trainerausbildung 286 Kontakt und Information 288 Anmerkungen 289 Literatur 302 Über den Autor 310 Weitere Titel aus der Reihe Fachbuch |