Das Buch "Entspannungstraining im Sport" von Thomas Meyer zeichnet sich zunächst dadurch aus, dass es viele verschiedene Bereiche anspricht. Sei es der Lehrer für Grund- oder weiterführende Schüler, der Vereinstrainer oder einzelne aktive Sportler und Sportlerinnen. Toll ist auch, dass es auch ganz viele verschiedene Sportarten angewandt werden kann und sich nicht nur auf einzelne Sportarten spezialisiert.
Im Buch wird zunächst ein kurzer theoretischer Teil eingeworfen, der sich mit Definitionen, Wirkungsweisen und Tipps beschäftigt. In einem großen praktischen Teil folgen anschließend viele Ideen und Übungsbesipiele, wie man Entspannung durch verschiedene Übungen in der Praxis erreichen kann.
Der Text ist so aufgebaut, dass wichtige Zusammenfassungen immer wieder am Rand fett gedruckt auftauchen und Textabschnitte somit zusammenfassen. Überschriften oder Übungformen werden hingegen immer kursiv gedruckt geschrieben. Der Text wirkt somit übersichtlich und man kann sich schnell einen Überblick über wichtige Passagen verschaffen. Hinzu kommen diverse schwarz-weiße Bilder, die bestimmte Übungen näher beschreiben.
Besonders hervorzuheben ist die Übungs-CD im Anhang, die das Entspannen mit Hilfe des Buches und der Übungen noch besser unterstützt.
Absolut empfehlenswert!

"D. Lemke, lehrerbibliothek.de"

Dieses Buch beschreibt neue Entwicklungen im Bereich der körperlichen und psychischen Regulation im Sport. Es werden Grundübungen beschrieben und deren Wirkungsweise und Anwendung erklärt. Mit Hilfe der detaillierten Kennzeichnung sowie der beiliegenden Audio-CD können die Übungen sowohl von Sportlern als auch von Übungsleitern, Trainern und Lehrern erlernt werden. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für möglichst viele Sportarten nützlich sind. Das Ziel des hier vorgestellten "Neuen Entspannungstrainings" ist ein selbstständiger Einsatz der Regulationstechniken in Training, Wettkampf und Alltag.

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