Dieses Buch ist so einfach wie klar: Drei Minuten am Tag reichen aus, um zu einem ausgeglichenen Leben und einer einfachen, gelebten Meditationspraxis im Alltag zu kommen.

Wir Menschen sind darauf gepolt zu denken. Und alles noch einmal und noch einmal zu durchdenken, zu analysieren und zu verstehen. Das ist und war für unser Überleben stets sehr wichtig. Und doch hält uns dieses Denken oft von einer entspannten Ruhe ab, vom Runterkommen, von der Einkehr in uns selbst. Hierbei hilft uns der Amerikaner Richard Dixey auf praktische und inspirierende Weise. Fokussieren Sie sich je eine Woche lang drei Minuten am Tag auf jeweils eine einfache Meditationsübung, und Sie fühlen sich innerhalb von 14 Wochen wie ein neuer Mensch - garantiert!



"Richard Dixey räumt effektiv mit dem Mythos auf, dass Meditation ein langes, mühsames Unterfangen sein muss." DEAN SLUYTER, Autor und Meditationslehrer



"Dieses Buch soll nicht verschlungen, sondern gelebt werden, mit dem Autor als Freund und gutem Lehrer an der Seite. Ich habe es geliebt." VICTORIA RISKEN, Autorin und Menschenrechtsaktivistin











Übersetzt von: Anja Schünemann

In nur drei Minuten am Tag eine Menge über Meditation lernen – und über sich selbst!



Mit kurzen Übungen und wenig zeitlichem Aufwand zeigt Dr. Richard Dixey einen Weg zu geistiger Klarheit, Stressabbau, schärferem Denken, verbesserter Konzentration und gesteigerter Kreativität. Weg vom langen Sitzen auf Meditationskissen und aufwendigen Techniken hin zu einer unkomplizierten alltagstauglichen Anwendung und einem Mehr der eigenen Wahrnehmung. Mit Erfolgsgarantie!



«Dieses Buch soll nicht verschlungen, sondern gelebt werden, mit dem Autor als Freund und gutem Lehrer an der Seite. Ich habe es geliebt.» Victoria Riskin



«Richard Dixey räumt effektiv mit dem Mythos auf, dass Meditation ein langes, mühsames Unterfangen sein muss.» Dean Sluyter

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