Besonders in privaten oder beruflichen Krisenzeiten ist es wichtig, auf die eigenen Ressourcen zurückzugreifen und sie zu aktivieren., um keinen Schaden an Körper oder Seele zu erleiden. In der Psychotherapie werden Ressourcen als innere Potenziale eines Menschen bezeichnet. Das können Fähigkeiten, Fertigkeiten, Kenntnisse, Talente oder Stärken sein. Das vorliegende Kartenset bietet vielseitige Anregungen und Übungen für die Ressourcenarbeit mit Erwachsenen. Die Karten beschreiben insgesamt 60 Übungen aus den Bereichen Imagination, Ablenkung, Ressource und Aktivität und Achtsamkeit/Mediation. Die einzelnen Übungen, die kurz und prägnant angeleitet werden werden auf der Kartenrückseite durch ein Bild veranschaulicht. Die Karten sind durchaus auch in anderen Kontexten und für die persönliche Weiterentwicklung nutzbar.

Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de

Viele Menschen erleben in ihrem Leben kleine und größere Krisen. Die Bandbreite reicht von persönlichen Verlusten über Schwierigkeiten im Job, Problemen in der Partnerschaft bis hin zu depressiven Verstimmungen und Ängsten. Um diese Herausforderungen meistern zu können, ist es wichtig, die eigenen Ressourcen zu mobilisieren. 60 ausgewählte Ressourcenübungen im praktischen Kartenformat helfen Ihren Patient_innen, sich in schwierigen Situationen schnell auf eigene Ressourcen zu besinnen, mithilfe der Übungen diese Ressourcen zu aktivieren und somit gelassener an Herausforderungen heranzugehen. Die Übungen sind in vier Kategorien gegliedert:
(1) Imagination
(2) Ablenkung
(3) Ressource und Aktivität
(4) Achtsamkeit / Meditation
Jede Ressourcenübung ist auf der Rückseite der Karte mit einem passenden Bild illustriert.