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Umschlagtext
Mit Humor die Widrigkeiten des Lebens meistern. Humor können Sie lernen!
- Persönliche Humorkompetenzen erkennen und gezielter nutzen - Mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude den Mut nicht verlieren - Ein heiteres und niedrigschwelliges Werkzeug für Therapie, Beratung und Coaching Humor können Sie lernen! Wer seine Humorfähigkeit trainiert, wird nicht nur zu einem unterhaltsameren Zeitgenossen, sondern tut auch nachweislich etwas für seine psychische und körperliche Gesundheit. Die 54 Karten zeigen, wie Sie mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in Ihren Alltag bringen, und bieten ein praktisches Hilfsmittel für Therapie und Coaching. Basierend auf Erkenntnissen aus der psychologischen Humorforschung behandeln die Karten unterschiedliche Aspekte von Humor. Durch Reflexionsfragen regen sie zum direkten Ausprobieren in Therapie- und Beratungssituationen sowie zum bewussten Einsatz von Humor in Stresssituationen an. Im Begleitbuch finden sich zu jeder Karte ergänzende Hintergründe und Erläuterungen, oft auch ein Vorschlag zum Handeln. Anwendungsmöglichkeiten der »Humorschatzkiste«: Für die therapeutische Arbeit mit Einzelpersonen: Die Karten dienen als Ideen- und Impulsgeber für ein Therapie- oder Beratungsgespräch. Sie beleben eine Therapie- oder Beratungssitzung und können den PatientInnen auch als Hausaufgabe mitgegeben werden. Als Selbsthilfe: Betroffene lernen, mit belastenden Lebenssituationen oder Konflikten entspannter umzugehen. Menschen mit Angst vor öffentlichen Auftritten, Prüfungsängsten oder Hang zum Perfektionismus können mithilfe der Karten mehr Gelassenheit entwickeln. Zur Prävention: Mithilfe der Karten können Betroffene individuelle Bewältigungsstrategien erarbeiten, auf die in Akutsituationen zurückgegriffen werden kann, und ihre Resilienzfähigkeit stärken. Zur Stärkung des Selbstvertrauens: Mithilfe der Karten lassen sich Hemmungen oder Versagensängste abbauen. Das Selbstvertrauen wird gefördert und Stärken und ungenutzten Potenzialen mehr Raum gegeben. Als Geschenk: Die Karten eignen sich als Geschenk für all jene, denen man ein freudiges, humorvolles und entspanntes Leben wünscht. Dieses Kartenset richtet sich an: - PsychotherapeutInnen, BeraterInnen, Coaches, Personal Trainer - PädagogInnen, SozialarbeiterInnen, Menschen in helfenden Berufen - TeamleiterInnen, Führungskräfte - Menschen, die ein Gegengewicht zu Schwierigkeiten in ihrem beruflichen oder privaten Alltag suchen und sich mehr Leichtigkeit wünschen Jan-Rüdiger Vogler arbeitet als Kommunikationstrainer, Systemischer Coach und freier Journalist in Hamburg. In seinem eigenen Unternehmen »RollenweXel – Hamburger Institut für Humor und Improvisation« (rollenwexel. de) bietet er Coachings und Seminare zu den Themen Humor und Improvisation an, hält Vorträge und ist als Präsentationstrainer tätig. Rezension
Humor ist für unsere Persönlichkeit und unser soziales Miteinander sehr wichtig und dabei außerordentlich flexibel. Humor kann man üben, verändern, gestalten, entwickeln, ausbauen und genießen. Auf 54 Karten hat der Autor wesentliche Aspekte von Lebensfreude und Humor einzufangen versucht. In Reflektion und Gespräch über die Karten kann Lebensfreude therapeutisch gefestigt werden, - aber auch als Selbsthilfe sind die Karten einsetzbar. Die Karten bieten eine praktische Hilfe für die therapeutische Arbeit, um mit Humor die Widrigkeiten des Lebens zu meistern. Wer seinen Humor pflegt, wird nicht nur zu einem unterhaltsameren Zeitgenossen, sondern fördert nachweislich seine psychische und körperliche Gesundheit und kann Stress leichter abbauen und mit Stress umgehen. Die 54 Karten geben mit gezielten Fragen Denkanstöße und bringen mehr Gelassenheit und Lebensfreude in den Alltag. Die Karten helfen, Leichtigkeit und Freude in den Alltag zu bringen, zeigen Wege auf, mit belastenden Situationen entspannter umzugehen, liefern Ideen und Impulse für Therapie und Beratung, dienen der Stärkung von Resilienzfähigkeit und fördern das Selbstvertrauen und geben ungenutzten Potentialen mehr Raum.
Oliver Neumann, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
Die Karten sind in sieben Themenbereiche unterteilt:
Das ist mein Humor Spielen fördert Humor Akzeptieren statt resignieren Mit Sprache spielen Humor im Alltag entdecken Über sich selbst lachen Humor im Stress nutzen |