In der Reihe „Das kleine Übungsheft“ bietet der Trinity Verlag lebenspraktische Arbeitshefte mit anregenden Denkanstößen, Karikaturen und praktischen Übungen, die fundiert, humorvoll und inspirierend dargeboten werden. Das abwechslungsreich und lebendig gestaltete Layout lädt ein zum Schmökern und Nachdenken über lebensnahe Themen, die dazu anregen, die eigene Persönlichkeit weiterzuentwickeln und die Sozialkompetenz zu fördern. Der vorliegende Band widmet sich dem Thema „Zen in einer bewegten Welt“. Für viele Menschen mag der Begriff Zen fremd klingen und aus einer anderen Welt. Vielleicht hat er etwas mit Religion oder Philosophie zu tun. Zen ist mehr: Es ist eine Lebenshaltung, die eingeübt werden und sehr bereichernd sein kann. Gelassenheit und Achtsamkeit gegenüber dem Augenblick kann eingeübt werden. Dazu bietet der vorliegende Band hilfreiche Anregungen in Form von Fragebögen, Übungen und Fragen. Die Ängste, die Unruhe und der Stress machen uns das Leben schwer. Vor allem die anschaulichen Übungen zur Entspannung sind sehr konkret und hilfreich. Selbst für Menschen, die der Meditation nichts abgewinnen können, können die praktischen Einstellungen und Haltungen vielleicht Lust machen, die eigene Lebensqualität zu verbessern. Wann fangen Sie damit an!

Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de