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Umschlagtext
Dieser Band widmet sich dem weiten Feld des Selbstverteidigungstrainings. Nahezu alle Kampfkünste/Kampfsportarten weisen diesbezüglich ihre besondere Kompetenz aus. Doch nicht jeder möchte durch jahrelanges intensives Training Experte eines Kampfsystems werden.
Vielmehr besteht häufig der Wunsch durch einfache und dennoch wirkungsvolle Maßnahmen Handlungskompetenzen zu erwerben. Diesem Bedürfnis nachzukommen, gestaltet sich für viele Trainer, Kursleiter aber auch Sportlehrer äußerst schwierig, da methodische Konzepte für ein solches Anliegen rar sind. Häufig fehlen auch Ideen und Anregungen, wie in oft inhomogenen Übungsgruppen befriedigende Fortschritte erzielt werden können. Im Wissen um diese Problematik wurde aus einer langjährigen Tätigkeit auf diesem Gebiet heraus ein Unterrichtskonzept entworfen und erprobt. Entstanden ist ein Leitfaden und Ideenlieferant für Ausbilder wie Auszubildende. In praxisnaher Form wird ein Modell für das Selbstverteidigungstraining vorgestellt. Rezension
Das Buch "Selbstverteidigung - Lehren und Lernen" von Ingo Friedrich beschäftigt sich mit allen Facetten, die die theoretische und praktische Seite der Selbstverteidigung mitbringt. Dabei folgt auf eine eher kurze, theoretische Ausführung ein langer, praktischer Teil, in dem viele praktische Übungen durch kleine schwarz-weiß Fotos unterstützt werden. Für einen Anfänger sind viele Techniken meiner Meinung aber schwer trainierbar, da die Bilder sehr klein sind und Beschreibung teilweise umständlich formuliert. Für Kampfsportler daher maximal als Anfängerlektüre tauglich. Methodisch ist das Buch jedoch gut aufgebaut und die Texte werden am Seitenrand immer kurz durch pregnante Schlagworte zusammengefasst. Rein theoretisch ist es denke ich schwer, Selbstverteidigung zu erlernen, man sollte daher auch immer noch einen praktischen Kurs besuchen. Als zusätzliche Unterstützung, um evtl. noch mal was nach zu gucken und üben, ist das Buch jedoch absolut zu empfehlen!
"D. Lemke, lehrerbibliothek.de" Verlagsinfo
Dieses Buch widmet sich dem weiten Feld des Selbstverteidigungstrainings. Da nicht jeder Experte eines Kampfsystems werden kann und will, besteht trotzdem häufig der Wunsch durch einfache und dennoch wirkungsvolle Maßnahmen Kenntnisse zur Selbstverteidigung zu erwerben. Häufig fehlen auch Ideen und Anregungen, wie befriedigende Fortschritte erzielt werden können. Entstanden ist ein Leitfaden und Ideenlieferant für Ausbilder wie Auszubildende. In praxisnaher Form wird ein Modell für das Selbstverteidigungstraining vorgestellt. Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1 Einführung 5
Zielstellung 6 Zweikampfsysteme 6 Juristische Grundlagen und Grenzen der Selbstverteidigung 10 Kapitel 2 Theorie und Praxis der Stoffvermittlung 13 Gestaltung des Selbstverteidigungstrainings 14 Spezifik der körperlichen Auseinandersetzung 16 Algorithmus der Stoffvermittlung 20 Kapitel 3 Technische Grundlagen der Selbstverteidigung und deren Anwendung unter taktischen Gesichtspunkten 23 Stellungen 24 Distanzen 27 Stepps / Beinarbeit 32 Ausweich- und Meidbewegungen 44 Blocktechniken / Abwehren mit den Extremitäten 50 Schlag- und Stoßtechniken mit den oberen Extremitäten 73 Fuß- und Knietechniken 95 Griffsperrungen und Hebeltechniken 113 Angriffe gegen empfindliche Körperstellen 143 Kapitel 4 Frauensebstverteidigung 151 Anwendungsbeispiele in der Frauenselbstverteidigung 152 Anhang Literaturverzeichnis 158 Weitere Titel aus der Reihe Praxisideen Schriftreihe für Bewegung, Spiel und Sport |