|
Logbuch Lebensentwürfe gestalten
Sich und die eigene Lebensgestaltung neu ausrichten Das Reinschreibbuch. Mit Online-Materialien
Denise Ritter
Beltz Verlag
EAN: 9783407367631 (ISBN: 3-407-36763-5)
228 Seiten, paperback, 17 x 24cm, April, 2023
EUR 27,00 alle Angaben ohne Gewähr
|
|
Umschlagtext
Krisen, Umbrüche, Neuorientierung – viele fragen sich: Wie geht es weiter? Was kann geändert werden? Was ist das Ziel? Denise Ritter hat dafür das 6E-Modell entwickelt: Entdecken, Erkennen, Erfinden, Entscheiden, Entwickeln, Erleben. Dieses Modell mit den sechs Phasen hat sie als Grundlage und Handwerkszeug für Coaches zur proaktiven Gestaltung der jeweiligen Lebensentwürfe geschaffen und zu den Phasen zahlreiche Übungen, Tipps und Anregungen zusammengestellt. Im Logbuch können dazu Überlegungen, konkrete Ideen und Ergebnisse schriftlich festgehalten werden.
Warum sind Lebensentwürfe so wertvoll?
- Sie skizzieren, wie Menschen ihr Leben am liebsten leben – also gestalten und erfahren – möchten.
- Sie unterstützen die persönliche Selbstverwirklichung, Potenzialentfaltung und Weiterentwicklung.
- Sie eröffnen neue Gestaltungsräume und fördern die Selbstbestimmung.
- Sie schaffen Klarheit und bieten Orientierung in der Lebensgestaltung.
So entstehen eine neue Lebenswirklichkeit und auch ein neues Lebensgefühl.
Mithilfe des Logbuchs können Lebensentwürfe mit all den vielen Herausforderungen bearbeitet werden, um Veränderungen mutig, kreativ und selbstbestimmt anzugehen. So können selbst beachtliche und komplexe Entwicklungen bewältigt werden.
Denise Ritter, Jg. 1983, Staatsexamen Lehramt, Aufbaustudium im Qualitätsmanagement, Trainerin im Bereich Academic Staff Development, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Aus- und Weiterbildung in humanistischer Gesprächstherapie, systemischer Einzel-, Paar- und Familientherapie, Kunsttherapie, Coaching für Hoch- und Vielbegabte, Hochsensible und andere, ist Pionierin und Begründerin von Urbanes Coaching®. Dieser innovative Ansatz nutzt das Atmosphärische von Städten, Einflüsse aus Kunst und Kultur und orientiert sich am Puls der Zeit. Als unkonventioneller Private- und Business-Coach unterstützt sie Menschen bei der mutigen Realisierung ihres Lebens- und/oder Unternehmensentwurfs und verhilft zu Durchbrüchen in der persönlichen, zwischenmenschlichen und unternehmerischen Entwicklung. Sie verfügt über einen wissenschaftlichen und therapeutischen Hintergrund und ist seit zehn Jahren als Coach für Unternehmerinnen und Unternehmer, Führungskräfte und entwicklungswillige Privatpersonen tätig. Workshops, Fachartikel und ein eigener Blog mit wachsender Lesercommunity runden ihr Portfolio ab.
Rezension
Lebensentwürfe sind schöpferisch und wegweisend. Lebensentwürfe zu coachen erfordert Feingefühl und Kreativität. Das 6E-Modell (Entdecken, Erkennen, Erfinden, Entscheiden, Entwickeln, Erleben) hat die Autorin für Coachings und psychotherapeutische Arbeit entwickelt, um mit Klientinnen und Klienten an deren Lebensentwurf arbeiten zu können. Es geht darum, das Leben (wieder) selbstverantwortlich und selbstwirksam führen zu können, mit einem hohen Maß an Ausgewogenheit und persönlicher Zufriedenheit. Das Modell mit den sechs Phasen dient als Grundlage und Handwerkszeug für Coaches zur proaktiven Gestaltung der jeweiligen Lebensentwürfe. Zu den Phasen finden sich zahlreiche Übungen, Tipps und Anregungen, im Logbuch können dazu Überlegungen, konkrete Ideen und Ergebnisse schriftlich festgehalten werden; denn das Leben ist gestaltbar – von mir selbst.
Oliver Neumann, lehrerbibliothek.de
Verlagsinfo
Schlagwörter:
Lebensplanung | Karriere | Work-Life-Balance | Reflexion | Reinschreibbuch | Journaling | 6E-Modell | Selbstfürsorge | Coaching
Inhaltsverzeichnis
Teil 1: Lebensentwürfe coachen mit dem 6E-Modell
Einführung 8
Das 6E-Modell 10
Die sechs Phasen des 6E-Modells 14
Teil 2: Tools und Übungen zu den sechs Phasen
Phase 1: Entdecken 22
Quick-Check 22
Mobile of Life® 28
Glücksmatrix 42
Mood World 50
Mood Journal 56
Innere Anteile 62
Phase 2: Erkennen 71
Quick-Check 71
House of Life 76
Purpose of Life 84
Werte und Lebensgestaltung 89
What Happened 98
Phase 3: Erfinden 108
Quick-Check 108
Inner Journey 113
Life Cluster 117
Life Puzzle 123
My Future Me 128
Phase 4: Entscheiden 132
Quick-Check 132
Auf allen Stühlen 138
Timeskip 144
All in 149
Growing Life 152
Inspirationskreis 158
You Choose 163
Phase 5: Entwickeln 168
Quick-Check 168
Life Design Mix 174
Micro-Transformation 181
3-Sektoren-Modell 184
Way to Live 190
Mit dem Körper 196
Phase 6: Erleben 201
Quick-Check 201
Leben erleben 206
Weniger »mehr« 211
Enjoying 216
Teil 3: Anhang
Online-Materialien 222
Über die Autorin 223
Literaturempfehlungen 224
Weitere Titel aus der Reihe Logbuch |
|
|