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Umschlagtext
Die Arbeit der Lehrerinnen und Lehrer ist ebenso schön wie anstrengend, einfach und komplex, belebend und auslaugend, intensiv und manchmal auch gefährlich, voller Möglichkeiten und Risiken, kurz: Lehrerarbeit ist ein Elitejob.
Nicht jede(r) schafft es, diesen Job bis zur Pensionierung angemessen und ohne Schaden für sich und die Schüler auszuüben. Es ist aber möglich. Um im Kraftfeld Schule zu leben und zu überleben, brauchen Lehrerinnen und Lehrer einen gleichermaßen realistischen wie positiven Blick auf den Beruf und auf sich selbst (Self-Coaching). Ebenso notwendig ist einkonstruktiver Umgang mit den Belastungen und Risiken des Berufs wie auch ein Zugang zu den eigenen Ressourcen und damit die Wiedergewinnung der Balance zwischen Arbeit und Leben(work-life-balance) usw. Lehrerinnen und Lehrer kommen sich manchmal wie Sisyphos am Berg vor. Dagegen werden in diesem aus der Praxis für die Praxis geschriebenen Buch10 Strategien entwickelt. Sie eröffnen Chancen für einen neuen Blick auf den Arbeitsplatz Schule und die Rolle als Lehrerin und Lehrer, für das unangestrengte Lösen von Problemen und die Kunst effektiven Unterrichtens, für eine immer besser gelingende Kommunikation, für ein individuelles Zeitmanagement, für den entlastenden Rhythmus von Spannung und Entspannung, für das Finden einer neuen Achtsamkeit sich selbst und dem beruflichen und sozialen Umfeld gegenüber usw. Outburning ist out. Der Autor: Lothar B. Jander, Dr. rer. nat., geb. 1943, Lehrer an einem ostwestfälischen Gymnasium. Berater. Autor Zu diesem Buch gibt es eine CD-ROM Rezension
Wurden vor Jahren Lehrerinnen und Lehrer wegen ihres Berufes noch beneidet, hält sich das heute in Grenzen. Die tägliche Arbeit mit Kindern und Jugendlichen wird immer schwieriger. Von Ausgebranntsein und Krankheit ist viel die Rede. Da wird es zunehmend wichtig, auf Überlebensstrategien zu setzen und die eigene Gesundheit zu fördern. Der vorliegende Band "Leben und Überleben in der Schule" gibt Hilfestellung bei diesem Versuch. Dabei liefert der Autor 10 Strategien. Ich halte den Versuch für recht gelungen. Vielleicht wäre es sinnvoll, weiterführend den Schwerpunkt mehr auf die Lust als auf den Frust zu setzen.
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
Einleitung: Lehrerarbeit - ein Elitejob 1
1. Strategie: Achtsamkeit und Selbstbeobachtung 11 Einführung 11 Üben der Achtsamkeit 13 2. Strategie: Netze knüpfen 18 Einleitung 18 Netz 1: Lehrerzimmer-Gruppen 20 Netz 2: Kollegialer Austausch 21 Netz 3: Informeller kollegialer Austausch 23 Netz 4: Hilfe zur Selbsthilfe 27 Netz 5: Städtische bzw. regionale Vernetzungen 28 Netz 6: Teamarbeit 29 3. Strategie: Die Arbeits-und Lebenszeit gestalten 32 Einleitung 32 Vorschläge für den Umgang mit der Zeit 34 Ein Schultag im Leben des Lehrers Hämpel 40 4. Strategie: Effektiv unterrichten 47 Einleitung 47 Strategien 49 5. Strategie: Nachhaltig kommunizieren 65 Einführung 65 Vorschläge zur Gesprächsoptimierung 70 Kommunikation in komplexen Situationen 88 Stimmschulung 95 6. Strategie: Entscheiden mit Herz und Verstand 97 Einleitung 97 Entscheidungsstrategien 98 Verhalten nach Gewohnheit: reproduktives Denken 98 Problemlösung als produktives Denken 100 Entscheidung mit Herz und Verstand 104 Werte und Entscheidungen 107 Entscheiden unter Stress 109 Entscheiden und Loslassen 109 Krise und Entscheidungen 110 7. Strategie: Umgang mit schwierigen Schülerinnen 112 Einleitung 112 Störungen 116 Beratung 117 Hilfe, die Klasse läuft mir aus dem Ruder 119 Antworten auf Gewalt 121 Aggressionen gegen Lehrerinnen 126 Aggression als Ausdruck von tiefen Störungen 129 Gegen die Gewalt-was Schulen machen können 129 8. Strategie: Entspannen und vitalisieren 133 Einführung 133 Exkurs: Atmen im Alltag 136 Wege zur Entspannung und zum Loslassen 138 Vertiefende Atemübungen 141 Atemübungen zur Entspannung 146 Atemübungen zur Energetisierung 148 Die Kraft der Visualisierung 149 9. Strategie: Die Mitte finden 154 Einleitung 154 Meditation 154 QiGong 155 10. Strategie: Lebe die Schule, sonst lebt sie dich 166 Einleitung 166 Leben und Überleben in der Schule 168 Ein Nachruf oder: Sisyphos wäre ein schlechter Lehrer gewesen .... 177 Literaturverzeichnis 178 Register 181 |