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Leben und Überleben in der Schule Win-Win-Strategien für Lehrerinnen und Lehrer
Leben und Überleben in der Schule
Win-Win-Strategien für Lehrerinnen und Lehrer




Lothar B. Jander

Schneider Verlag Hohengehren
EAN: 9783896767929 (ISBN: 3-89676-792-5)
183 Seiten, 16 x 23cm, 2004

EUR 18,00
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
Die Arbeit der Lehrerinnen und Lehrer ist ebenso schön wie anstrengend, einfach und komplex, belebend und auslaugend, intensiv und manchmal auch gefährlich, voller Möglichkeiten und Risiken, kurz: Lehrerarbeit ist ein Elitejob.

Nicht jede(r) schafft es, diesen Job bis zur Pensionierung angemessen und ohne Schaden für sich und die Schüler auszuüben. Es ist aber möglich.

Um im Kraftfeld Schule zu leben und zu überleben, brauchen Lehrerinnen und Lehrer einen gleichermaßen realistischen wie positiven Blick auf den Beruf und auf sich selbst (Self-Coaching). Ebenso notwendig ist einkonstruktiver Umgang mit den Belastungen und Risiken des Berufs wie auch ein Zugang zu den eigenen Ressourcen und damit die Wiedergewinnung der Balance zwischen Arbeit und Leben(work-life-balance) usw.

Lehrerinnen und Lehrer kommen sich manchmal wie Sisyphos am Berg vor. Dagegen werden in diesem aus der Praxis für die Praxis geschriebenen Buch10 Strategien entwickelt. Sie eröffnen Chancen für einen neuen Blick auf den Arbeitsplatz Schule und die Rolle als Lehrerin und Lehrer, für das unangestrengte Lösen von Problemen und die Kunst effektiven Unterrichtens, für eine immer besser gelingende Kommunikation, für ein individuelles Zeitmanagement, für den entlastenden Rhythmus von Spannung und Entspannung, für das Finden einer neuen Achtsamkeit sich selbst und dem beruflichen und sozialen Umfeld gegenüber usw.

Outburning ist out.



Der Autor:

Lothar B. Jander, Dr. rer. nat., geb. 1943, Lehrer an einem ostwestfälischen Gymnasium. Berater. Autor



Zu diesem Buch gibt es eine CD-ROM
Rezension
Wurden vor Jahren Lehrerinnen und Lehrer wegen ihres Berufes noch beneidet, hält sich das heute in Grenzen. Die tägliche Arbeit mit Kindern und Jugendlichen wird immer schwieriger. Von Ausgebranntsein und Krankheit ist viel die Rede. Da wird es zunehmend wichtig, auf Überlebensstrategien zu setzen und die eigene Gesundheit zu fördern. Der vorliegende Band "Leben und Überleben in der Schule" gibt Hilfestellung bei diesem Versuch. Dabei liefert der Autor 10 Strategien. Ich halte den Versuch für recht gelungen. Vielleicht wäre es sinnvoll, weiterführend den Schwerpunkt mehr auf die Lust als auf den Frust zu setzen.

Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de
Inhaltsverzeichnis
Einleitung: Lehrerarbeit - ein Elitejob 1

1. Strategie: Achtsamkeit und Selbstbeobachtung 11
Einführung 11
Üben der Achtsamkeit 13

2. Strategie: Netze knüpfen 18
Einleitung 18
Netz 1: Lehrerzimmer-Gruppen 20
Netz 2: Kollegialer Austausch 21
Netz 3: Informeller kollegialer Austausch 23
Netz 4: Hilfe zur Selbsthilfe 27
Netz 5: Städtische bzw. regionale Vernetzungen 28
Netz 6: Teamarbeit 29

3. Strategie: Die Arbeits-und Lebenszeit gestalten 32
Einleitung 32
Vorschläge für den Umgang mit der Zeit 34
Ein Schultag im Leben des Lehrers Hämpel 40

4. Strategie: Effektiv unterrichten 47
Einleitung 47
Strategien 49

5. Strategie: Nachhaltig kommunizieren 65
Einführung 65
Vorschläge zur Gesprächsoptimierung 70
Kommunikation in komplexen Situationen 88
Stimmschulung 95

6. Strategie: Entscheiden mit Herz und Verstand 97
Einleitung 97
Entscheidungsstrategien 98
Verhalten nach Gewohnheit: reproduktives Denken 98
Problemlösung als produktives Denken 100
Entscheidung mit Herz und Verstand 104
Werte und Entscheidungen 107
Entscheiden unter Stress 109
Entscheiden und Loslassen 109
Krise und Entscheidungen 110

7. Strategie: Umgang mit schwierigen Schülerinnen 112
Einleitung 112
Störungen 116
Beratung 117
Hilfe, die Klasse läuft mir aus dem Ruder 119
Antworten auf Gewalt 121
Aggressionen gegen Lehrerinnen 126
Aggression als Ausdruck von tiefen Störungen 129
Gegen die Gewalt-was Schulen machen können 129

8. Strategie: Entspannen und vitalisieren 133
Einführung 133
Exkurs: Atmen im Alltag 136
Wege zur Entspannung und zum Loslassen 138
Vertiefende Atemübungen 141
Atemübungen zur Entspannung 146
Atemübungen zur Energetisierung 148
Die Kraft der Visualisierung 149

9. Strategie: Die Mitte finden 154
Einleitung 154
Meditation 154
QiGong 155

10. Strategie: Lebe die Schule, sonst lebt sie dich 166
Einleitung 166
Leben und Überleben in der Schule 168
Ein Nachruf oder: Sisyphos wäre ein schlechter Lehrer gewesen .... 177

Literaturverzeichnis 178

Register 181