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Umschlagtext
Gefühle sind ein Geschenk der Evolution. Sie sind der Schlüssel zu Kreativität, Glück und guten Beziehungen.
Aber wir müssen alle unsere Gefühle beachten, nicht nur die sogenannten positiven. Wir brauchen Ärger, um unsere Grenzen zu definieren, Trauer, um mit Verlusten umzugehen, und Angst, um uns vor Gefahren zu schützen. Wenn wir unsere Gefühle ignorieren, dann vergiften wir unser Leben. Dann unterbrechen wir den Fluss der biochemischen Botenstoffe, die alle unsere Systeme – Geist, Körper und Seele – miteinander verbinden. Die Übungen dieses Buches zeigen, wie wir unsere Gefühle bemerken, verstehen und ausdrücken können. Wenn unsere Gefühle strömen, dann spüren wir Freiheit, Hoffnung und Freude. Wir finden unsere natürliche Balance wieder und unser Immunsystem floriert. Die vorgestellten Techniken benutzen körperorientierte Methoden ebenso wie Gestalt, Trance und die Technik der sanften Berührung. Klaus W. Vopel, Autor zahlreicher Werke zur Theorie und Praxis der Gruppenarbeit, ist seit 25 Jahren als Gruppenleiter in vielen Bereichen tätig Rezension
Spätestens seit Entdeckung der "emotionalen Intelligenz" sind Gefühle und deren Bedeutung wieder im Gespräch. Dabei erscheint es wichtig, dass wir lernen, unsere eigenen und die Gefühle anderer Menschen wahrzunehmen und klug damit umzugehen. Die Theorie verlangt nach einer praktischen Einübung. Die Übungen und Experimente im vorliegenden Buch von Klaus W. Vopel sind nicht nur - wie im Titel vermerkt - geeignet für Gruppenarbeit und Therapie. Auch Lehrerinnen und Lehrer sollten die Bedeutung dieses Themas und den Umgang mit Gefühlen im Unterricht einüben. Die vorliegende Veröffentlichung bietet eine Vielzahl an geeigneten Möglichkeiten.
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
Einleitung 8
Kapitel 1: Berühren und verstehen 21 Mein Energiefeld 22 Das Energiefeld abtasten 24 Energiefeld und Beziehung 26 Berühren und Verstehen , 28 Auf den Körper hören 30 Liebevolle Aufmerksamkeit ohne Worte 33 Mit den Händen zuhören 36 Bewegt werden 40 Berühren ohne Hände 42 Die Hände des Künstlers 44 Kapitel 2: Der Körper sagt die Wahrheit 47 Verluste 48 Tagebuch-Technik 50 Gefühl und Körperhaltung 52 Transkulturelle Körperhaltung 55 Bewusstseinskontinuum 58 Körper lügen nicht 61 Mein Gesicht 63 Dialog mit einem Symptom 64 Intuition 66 Heilende Hände 68 Kapitel 3: die Kunst, für sich zu sorgen 71 Warnzeichen 72 Für sich selbst sorgen 75 Reinigungsritual 76 Der Garten Eden 78 Reinigungsritual zu zweit 80 Mit dem Körper Ja sagen 83 Entspannt zuhören 1 85 Entspannt zuhören 2 87 Entdecke dein Zentrum 89 Kapitel 4: Liebe, Sex und Seele 93 Mit jemandem zusammen sein 94 Jemanden mit der Hand berühren 95 Zärtlichkeit 97 Umarmen und verschmelzen 99 Wertschätzung ausdrücken 101 Eine Liebeserklärung schreiben103 Ein meditativer Dialog 104 Imaginärer Dialog106 Musik des Herzens 108 Konversation ohne Worte 109 Nenn mich bei meinem Namen112 Akzente des Herzens113 Erste Liebe115 Testamente der Liebe117 Schau mir in die Augen 119 Leicht wie ein Vogel, schwer wie ein Baum121 Wertschätzung 123 Flüsterritual 125 Positive Energie übertragen126 Bedingungslose Liebe 128 Rock Around the Clock130 Kapitel 5: Engel des zorns133 Ärger erforschen134 Krieg und Frieden137 Seinem Ärger freien Lauf lassen139 Schreien lernen140 Aufstampfen142 Ärger und Graffiti144 Gefühle ausdrücken146 Porträt eines Gefühls148 Katastrophenängste150 Ärger verleugnen 152 Ärger-Collage 153 Der Kampf um das Kissen155 Ein Rezept für Kampf und Friedensschluss157 Ausgeschlossen sein 159 Zu viel Ego160 Schutz vor Angriffen 162 Familienfehden164 Negative Botschaften umwandeln 1 166 Negative Botschaften umwandeln 2 168 Ärger loslassen 170 Geheimnisse 172 Mitgefühl 173 Ärger-Ritual 174 Kapitel 6: Tanz der Emotionen177 Veränderungen 178 Unvollständig180 Flammen181 Schmelzen184 Seiltänzer 185 Alphabet der Gefühle 187 Anziehung und Abstoßung189 Emotionen übertreiben 190 Umarmungen 192 Die Sonne194 Geschenke195 Bewegungsdialoge 197 Begrüßen und verabschieden 198 |