lehrerbibliothek.deDatenschutzerklärung
Komm, wir machen Yoga! Die schönsten Partnerübungen für Eltern und Kinder Mit Audio-CD (Angeleitete Massagen und Entspannungs-Übungen)
Komm, wir machen Yoga!
Die schönsten Partnerübungen für Eltern und Kinder


Mit Audio-CD (Angeleitete Massagen und Entspannungs-Übungen)

Sonja Zernick

Südwest Verlag
EAN: 9783517089126 (ISBN: 3-517-08912-5)
144 Seiten, paperback, 24 x 22cm, September, 2013

EUR 19,99
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
Gemeinsam bewegen und entspannen mit Familienyoga



Yoga tut gut und macht Spaß – und davon profitieren nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder. Wenn zwischen den vielen Alltagsverpflichtungen in der Familie immer weniger Zeit für gemeinsame Entspannung, Ruhemomente und körperliche Nähe zwischen Eltern und Kindern bleibt, dann hilft Yoga dabei, sich auf spielerische Weise wieder nahezukommen. Die Yogalehrerin Sonja Zernick stellt in ihrem Buch Partnerübungen vor, die Eltern und Kinder gemeinsam machen. Sie sind besonders geeignet für Kinder im Grundschulalter. Die Übungen aus dem Eltern-Kind-Yoga werden in eine Zauberwaldgeschichte verpackt und mit schönen Fotos und Zeichnungen anschaulich und kindgerecht illustriert. So wird Familienyoga zu einem echten Erlebnis. Jede Yoga-Einheit endet mit einer gemeinsamen Entspannungsübung, wie einer Massage oder Fantasiereise, die auf der beigelegten Audio-CD angeleitet wird. Abgerundet wird das Buch durch viele praktische Übungen für den Alltag, zum Beispiel bei Konzentrationsproblemen, Einschlafstörungen oder Bauchschmerzen.
Rezension
Das Kinder-Yogabuch "Komm, wir machen Yoga!" von Sonja Zernick bringt tolle Yogaübungen in jede Familie. Ich habe mir das Buch als Grundschullehrerin gekauft, denke aber das es wirklich eher dafür geeignet ist, wenn Erwachsene/Eltern mit ihren Kindern Yoga machen wollen. Das Buch ist einfach tolle gestaltet, schöne Fotos, nette Bilder, die die einzelnen Themen-Geschichten näher beschreiben. Damit wird nicht nur das Yoga üben ein Spaß, sondern auch das Buch durchblättern. Auf den Fotos der Übungen, sowie auf den Bildern "Hinter den Kulissen" am Ende des Buches kommt richtig die Freude rüber, die die Kinder und Erwachsenen bei den Aufnahmen gehabt haben müssen. Auch das die einzelnen Personen vorgestellt werden und immer wieder auftauchen, wirkt insgesamt sehr familiär. Man hat das Gefühl, man will zu dieser lustigen Truppe dazu gehören. Die einzelnen Übungsreihen sind sehr kindgerecht und ansprechend zusammengestellt und greifen Themen aus der Lebens- und Traumwelt von Kinder auf. Toll ist auch die beiliegende CD, wo Massagen, oder verschiedene Meditationen angeleitet werden. Hier werde ich als Lehrerin, die eine YOGA-AG leitet wahrscheinlich auch mal die ein oder andere Meditation verwenden. Ich finde das Buch einfach toll, es macht sowohl klein, als auch groß riesigen Spaß darin zu stöbern und die Übungen nachzumachen. Mein Fazit: Für Eltern, die selbst schon Yoga machen und dies auch gerne gemeinsam mit den lieben Kleinen tun möchten, ist dieses Buch ein absolutes Muss!

"D. Lemke, lbib.de"
Inhaltsverzeichnis
Teil 1

Eltern-Kind-Yoga

Der Weg zum Eltern-Kind-Yoga:Die Idee und wie es dazu kam
Warum Eltern-Kind-Yoga?
Was unterscheidet Eltern-Kind-Yoga von anderen Yogastilen?
Wie könnt ihr dieses Buch nutzen?
Wie ihr richtig steht

Der Zauberwadd

Eintritt in den Zauberwald - Ein Flow zum Aufwärmen
1. Der Wald
2. Das Zauberschloss
3. Verzaubert
4. Der Diamantensee
5. Die Drachenjagd-
6. Dasr Hexenhaus
7. Der Hexenkessel



Teil 2

Übungen für den Alltag

Einführung
1. Energie abbauen und besser nutzen
2. Besser einschlafen und gut aufwachen
3. Unwohlsein
4. Am Schreibtisch
5. Entspannen mit der Gesichtsmassage
6. „Freie Zeit" - Entspannungsideen für drinnen und draußen

Porträts der Mitwirkenden
Über Sonja Zernick
Hinter den Kulissen
Danke
Adressen, Bücher und Impressum