Eine angemessene Regulation der eigenen Emotionen gelingt selbst manchen Erwachsenen nicht. Unter Emotionsregulation versteht man den Prozess, in dem Menschen das Erleben, die Intensität, den Zeitpunkt, die Dauer und den Ausdruck aktivierter Emotionen beeinflussen. In fast allen psychischen Störungen haben problematische Emotionen sowie deren dysfunktionale Bewältigung eine zentrale Bedeutung und spielen in der Genese und Aufrechterhaltung eine wichtige Rolle. Emotional kompetente Kinder sind sich ihrer eigenen Gefühle bewusst, sie können ihre Gefühle mimisch und sprachlich zum Ausdruck bringen sowie eigenständig regulieren, sie können die Gefühle anderer Personen erkennen und verstehen, und sie können sich im Umgang mit anderen empathisch und prosozial verhalten. Emotionsregulation stellt eine Sammlung an Strategien dar, mit deren Hilfe das Erleben sowie der Ausdruck von Emotionen verändert, beseitigt oder aufrechterhalten werden kann. Die 99 Übungskarten mit Beispielen aus der Natur und Tierwelt bieten Kindern und Jugendlichen hierfür einen spannenden Einstieg und neue Lösungsmöglichkeiten. Die Übungskarten sollen helfen, spielerisch und gemeinsam Gefühle zu explorieren, sowie dazu befähigen, Gefühle abzuschwächen oder zu fördern. Hierfür bieten die Karten eine Reihe von Übungen.

Oliver Neumann, lehrerbibliothek.de

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