Stress und Burnout sind Aspekte und Begriffe, die uns gerade im Lehrerberuf immer wieder und öfters begegnen. Der Job, die Erwartungen der Eltern, Kinder und Kollegen sowie der eigene Perfektionismus bringen es mit sich, dass man permanent, oft sogar im privaten unter Stress steht. Don Joseph Goewey möchte mit seinem Buch "Das stressfreie Gehirn" vom Windpferd-Verlag hier nun Abhilfe schaffen. Der Autor erklärt hier anhand der menschlichen Evolution und durch eine auch für Laien gut verständliche Beschreibung der verschiedenen Hirnbereiche, wie das vonstatten geht, denn Umlernen, bzw. Neues lernen ist zu jedem Zeitpunkt im Leben möglich. Dabei setzt er auf verschiedene Meditationen, die wie viele Studien nachweisen, bei regelmäßiger Anwendung positive Veränderungen hervorbringen können. Das Buch ist trotz des theoretischen Hintergrundes, sehr verständlich, auch für Laien geschrieben, und hilft, verschiedenen Stress-Aspekte unter anderen Gesichtspunkten zu sehen. Teilweise hätten Aspekte noch etwas verkürzter dargestellt werden können. Passend zum Buch gibt es auch noch die CD, auf der die Meditationsübungen gesprochen werden. Diese muss jedoch zusätzlich erworben werden. Insgesamt empfehlenswert!

"D. Lemke, lbib.de"

Es gibt eine innere Haltung, die die Gehirnstruktur eines guten Lebens durch Ruhe und Gelassenheit erzeugt: das stressfreie Gehirn. Goewey, der weltweit an Orten der Krankheit und in Krisengebieten als Stress- und Traumaexperte tätig war, zeigt auf, wie Stress, Angst und die davon erzeugten Unannehmlichkeiten überwunden werden können – für das großartige Leben, für das wir alle geboren sind. Goeweys Anti-Stress-Programm ist herausragend und basiert u. a. auf Erfahrungen aus der Zusammenarbeit mit Gerald Jampolsky, Carl R. Rogers und Irvin D. Yalom. »In ,Das stressfreie Gehirn‘ erbringt Don Goewey den neurologischen Beweis, dass Geisteshaltung alles ist. ,Das stressfreie Gehirn‘ beweist, was die Spiritualität schon seit Jahrtausenden behauptet – dass Erfolg gleichbedeutend ist mit Geistesfrieden und dass erfolgreich handeln bedeutet, die eigenen Ängste loszulassen.« - Dr. med. Gerald G. Jampolsky

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