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Das stressfreie Gehirn - CD Übungen und Meditation um unser Gehirn zu verändern
Das stressfreie Gehirn - CD
Übungen und Meditation um unser Gehirn zu verändern




Don Joseph Goewey

Windpferd Verlagsgesellschaft mbH
EAN: 9783864100475 (ISBN: 3-86410-047-X)
1 Seiten, CD-A (Audio-CD), 14 x 13cm, Juli, 201

EUR 12,95
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
Es gibt eine innere Haltung, die die Gehirnstruktur eines guten Lebens durch Ruhe und Gelassenheit erzeugt: das stressfreie Gehirn. Goewey, der weltweit an Orten der Krankheit und in Krisengebieten als Stress- und Traumaexperte t√§tig war, zeigt auf, wie Stress, Angst und die davon erzeugten Unannehmlichkeiten √ľberwunden werden k√∂nnen - f√ľr das gro√üartige Leben, f√ľr das wir alle geboren sind. Goeweys Anti-Stress-Programm ist herausragend und basiert u. a. auf Erfahrungen aus der Zusammenarbeit mit Gerald Jampolsky, Carl R. Rogers und Irvin D. Yalom.



"In ,Das stressfreie Gehirn erbringt Don Goewey den neurologischen Beweis, dass Geisteshaltung alles ist. ,Das stressfreie Gehirn beweist, was die Spiritualit√§t schon seit Jahrtausenden behauptet dass Erfolg gleichbedeutend ist mit Geistesfrieden und dass erfolgreich handeln bedeutet, die eigenen √Ąngste loszulassen." - Dr. med. Gerald G. Jampolsky
Rezension
Stress und Burnout sind Aspekte und Begriffe, die uns gerade im Lehrerberuf immer wieder und √∂fters begegnen. Der Job, die Erwartungen der Eltern, Kinder und Kollegen sowie der eigene Perfektionismus bringen es mit sich, dass man permanent, oft sogar im privaten unter Stress steht. Don Joseph Goewey m√∂chte mit der CD "Das stressfreie Gehirn" vom Windpferd-Verlag hier nun Abhilfe schaffen. Passend zum gleichnamigen Buch werden hier die √úbungen, die auch im Buch beschrieben sind, von Irina Scholz gesprochen. Eine sehr angenehme Stimme, die einen direkt entspannt werden l√§sst. Dabei soll man seinen Geist so schulen, dass er auch bei starkem Stress ruhig und gelassen bleibt. Bei den einzelnen Tracks handelt es sich jedoch nur um √úbungsanleitungen, die immer wieder wiederholt werden m√ľssen und keine gef√ľhrten Meditationen. Wer sein Stressempfinden zum Positiven hin ver√§ndern m√∂chte, kann mit dieser CD, passend zum Buch, nichts falsch machen.

"D. Lemke, lbib.de"
Verlagsinfo
Ein Leben ohne Stress ist m√∂glich! ‚Äď Wer diese Erkenntnis in den pers√∂nlichen Alltag integrieren m√∂chte, wird dabei durch die √úbungen auf dieser CD sukzessive unterst√ľtzt: In neun Meditationen werden wir angeleitet, uns der eigenen √Ąngste bewusst zu werden und wirkungsvolle Gegenmittel gegen Stress zu entwickeln: u. a. durch die Schulung der K√∂rperwahrnehmung, das Entwickeln einer positiven Einstellung und des achtsamen Verweilens im Hier und Jetzt.

Auf diese Weise k√∂nnen wir die aus dem Buch ¬ĽDas stressfreie Gehirn¬ę gewonnenen Erkenntnisse und Erfahrungen anwenden und vertiefen. Die kurzen Einheiten lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und tragen dazu bei, Momente der inneren Gelassenheit und Harmonie zu schaffen und als Bestandteil der eigenen Geisteshaltung zu etablieren.
Inhaltsverzeichnis
1. Einf√ľhrung 0:59
2. Den K√∂rper sp√ľren 3:12
3. Wovor habe ich Angst? 3:21
4. Vorwegname 3:44
5. Den Denker beobachten 4:13
6. Der "Löschen"-Knopf 1:14
7. Die Gegenwart von der Vergangenheit befreien 3:53
8. Die Einstellung verändern 3:13
9. Die Kontrolle zur√ľckerlangen 0:37
10. Vergebung 3:09
11. Epilog 3:39