Aqua Fitness in der Schule & Aqua Nordic Walking - Handbuch für Lehrer-/innen und Instructor-/innen

Umschlagtext

Sportunterricht in der Schwimmhalle muss nicht immer Schwimmen lernen sein. Aqua-Fitness für die Schule überwindet Hemmschwellen und schafft neue Motivation in der Klasse. Auch wird gezeigt, dass Aqua-Fitness in jeder Altersgruppe Spass machen kann. Stundenbilder runden die Einführung ab und erleichtern den Einstieg in den Unterricht.

Der zweite Teil des Buches befasst sich mit einer speziellen Form der Aqua-Fitness. Das Buch zeigt eine umfangreich bebilderte Einführung in das Aqua-Nordic Walking und ist die ideale Ergänzung zur Ausbildung als Aqua-Nordic-Walking Instruktor.

Rezension

Nennenswert ist in erster Hinsicht, dass das Buch "Aquafitness in der Schule" das Einzige ist (welches ich finden konnte), dass die Thematik auf den Schulbereich bezieht, alle anderen Bücher befassen sich nur mit Aquafitness im Allgemeinen. Ich selbst habe das Buch als Basisliteratur für einen Unterrichtsbesuch im Fach Schwimmen, zum Thema "Aquafitness mit der Poolnudel" in einem 2. Schuljahr genutzt. Besonders gut eigneten sich dafür die kreativen Bilder, die sämtliche Aquafitness-Übungen kindgerecht beschreiben. Ansonsten werden verschiedene Stundenbeipeiele unter verschiedenen Schwerpunkten vorgestellt, man kann sich aber auch kinderleicht aus den Zeahlreichen Übungen und Spielen Unterrichtsstunden zusammenstellen.
Der zweite Teil des Buches beschreibt ausführlich und mit vielen Illustrationen, was Aqua Nordic Walking ist und wie es funktioniert!

"lehrerbibliothek.de, D. Lemke"

Inhaltsverzeichnis

INHALTSVERZEICHNIS I

Zu diesem Buch 6
Da geht die Post ab 7

Aquafitness in der Schule

1. Aquafitness 10
1.1 Das Aquatic-Fitness System 10
1.2 Gesundheitliche Vorteile des Aquatic-Fitness Systems 11
1.3 Vorteile des Aquatic-Fitness Systems in der Shcule 12
1.4 Einsatz von Geräten beim Auatic-Fitness 13

2. Inhalt des Aquatic-Fitness Systems 16
2.1 Grundlegende Fertigkeiten 16
2.2 Die Basisbewegungen für das Flachwasser 16
2.3 Abwandlungsmöglichkeiten nach der S.W.E.A.T.-Formel 20
2.4 Spezielle Handstellungen 22
2.5 Unterschiede zwischen Flachwasser und Tiefwasser 23
2.6 Basisbewegungen im Tiefwasser 24
2.7 Abwandlungsmöglichkeiten nach der S.W.E.A.T.-Formel im Tiefwasser 26

3. Beispiele für Unterrichtsstunden 28
3.1 Übungsstunde Flachwasser 28
3.2 Übungsstunde Flachwasser 30
3.3 Übungsstunde Flachwasser 32
3.4 Übungsstunde Tiefwasser 34
3.5 Übungsstunde Flachwasser mit der Aquanudel 36

4. Die Aquanudel 40

5. Die Musikauswahl 44

6. Kleine Spiele im Wasser 46
6.1 Fangspiele 48
6.2 Laufspiele 50
6.3 Staffelspiele 52
6.4 Wettspiele 56
6.5 Poolball 58

INHALTSVERZEICHNIS II

Aqua Nordic Walking - Das neue Ganzkörpertraining

1. Entstehung und Vorstellung 74
2. Einführung 76
Was ist Aqua Nordic Walking? 76
Wasser - Ursprung des Lebens 77
4. Zielgruppen 80
Aqua Nordic Walking als Therapie 83
Die wichtigsten Muskelgruppen des Menschen
5. Grundtechniken und Laufvarianten 90
6. Wassergymnastik und Stretching 100
7. Partnerübungen und Spiele 120
8. Hinweise zur Ausrüstung 124
9. Fitnesstraining mit Aqua Nordic Walking 126

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