"3 echte Kilo weg" von Marion Grillparzer ist kein gewöhnliches "Abnehm-Buch" mit einer Rezeptsammlung, sondern es ist auch gleichzeitig Ratgeber, Tagebuch und Motivationshilfe in einem. Die Autorin beschreibt anschaulich die Prozesse die bei der Fettverbrennung im Körper ablaufen, ohne den Leser mit zu viel wissenschaftlichen Informationen zu überfordern oder zu langweilen. Dabei wird ein großer Fokus neben der Ernährung und der Bewegung auch auf das Selbstwertgefühl gelegt. In dem Buch finden sich zahlreiche Seiten auf denen Denkanstöße zur Selbstreflexion sowie Platz für eigene Notizen ist. Somit ist das Buch nicht nur ein Ratgeber sondern auch eine Art Tagebuch.
Fazit: Für Anfänger und Menschen, die noch nicht viel über Ernährung wissen, ist dieses Buch sicherlich ein guter Einstieg.
A.Wilms, lbib.de

3 echte Kilo in 10 Tagen abspecken – und das nachhaltig, zeitsparend und vor allem genussvoll! Mit der richtigen Mischung aus Achtsamkeit, Bewegung und gesunder Ernährung sind Jojo, Abnehmfrust und Heißhungerattacken kein Thema mehr. Dabei unterstützt und motiviert die Bestsellerautorin Marion Grillparzer jede Frau auf ihrem persönlichen Weg zum Erfolg, denn die Leserin kreiert durch eigene Notizen, Ideen und Gedanken ihr individuelles Abnehm-Buch.

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