Vorwort (S.9)


I. Theoretische Grundlagen (S.11)

1 Einleitende Gedanken zur rhythmischen Vielseitigkeitsschulung (S.13)

2 Vielseitigkeitsschulung (S.16)

2.1 Bewegungsbildung (S.16)
2.1.1 Entwicklung der Bewegungsgrundformen (S.17)
2.1.2 Zusammenfassung (S.23)
2.2 Körperbildung (S.24)
2.2.1 Haltung (S.24)
2.2.2 Wirbelsäule (S.25)
2.2.3 Rumpfmuskulatur (S.26)
2.2.4 Körperzusammenschluß (S.27)
2.2.5 Der Fuß (S.28)
2.2.5.1 Aufgaben für die Füße (S.29)
2.2.6 Haltungsfehler, Haltungsschwächen (S.30)
2.2.7 Die wichtigsten Muskeln und ihre Funktion (S.32)
2.3 Bewegungskoordination (S.34)

3 Rhythmisches Prinzip (S.40)

3.1 Allgemeines zum Rhythmus (S.40)
3.2 Spezielles zum Bewegungsrhythmus (S.41)
3.2.1 Rhythmisierung (S.41)
3.2.2 Zeit (S.42)
3.2.2.1 Metrum - Beat - Puls (S.42)
3.2.2.2 Tempo - Tempowechsel (S.43)
3.2.2.3 Gliederungen: Takt, Phrasierung (S.43)
3.2.3 Dynamik (S.44)
3.2.4 Form, Technik (S.45)
3.2.5 Raum - Raumerfahrung (S.45)
3.2.6 Bewegungscharakter (S.46)

4 Bewegungsbegleitung (S.47)

4.1 Einsatz der Bewegungsbegleitung (S.47)
4.2 Kriterien der Bewegungsbegleitung (S.48)
4.3 Womit ist die Bewegungsbegleitung durchführbar? (S.48)
4.4 Hinweise für gute Bewegungsbegleitung (S.48)
4.5 Musik- und Liedauswahl (S.50)


II Anwendungsbezogener Teil - Bewegungspraxis (S.53)

5 Allgemeine Hinweise zur Bewegungsform LAUFEN (S.57)

5.1 Definition: Laufen (S.58)
5.2 Kriterien für die unterstützende Begleitung (S.58)
5.3 Praxisbeispiele (S.59)
5.3.1 Laufen am Ort (S.59)
5.3.2 Seitwärts Laufen (S.60)
5.3.3 Laufen mit Musik (S.61)
5.4 Laufen in Verbindung mit Reaktionsschulung (S.62)
5.4.1 Allgemeine Hinweise zur Reaktionsschulung (S.62)
5.4.2 Reaktionsschulung mit Bewegungsbegleitung (S.62)
5.4.3 Aufgaben zur Reaktionsschulung (S.62)
5.4.4 Starten (S.63)
5.5 Ausdauerschulung im Laufen mit Bewegungsbegleitung (S.63)
5.5.1 Aufgaben zur Ausdauerschulung (S.64)
5.6 Laufvariationen (S.65)
5.6.1 Rhythmisches Laufspiel "Hokey Pokey" (S.66)
5.6.2 Hindernisläufe (S.66)
5.7 Laufen im Hinblick auf andere Sportarten (S.67)

Allgemeine Hinweise zur Bewegungsgrundform GEHEN (S.68)

6.1 Definition: Gehen (S.68)
6.2 Kriterien für die unterstützende Begleitung (S.68)
6.3 Praxisbeispiele (S.69)
6.3.1 Gehen mit unterschiedlichen Fuß- und Beinansätzen (S.69)
6.3.2 Gehen als Raumerfahrung (S.70)
6.3.3 Regenlid (S.72)
6.3.4 Tanz: "Farandole" (S.72)
6.4 Gehen im Hinblick auf andere Sportarten (S.73)

7 Allgemeine Hinweise zur Bewegungsgrundform HÜPFEN (S.74)

7.1 Definition: Hüpfen (S.74)
7.2 Kriterien für die unterstützende Begleitung (S.74)
7.3 Hüpfaufgaben (S.75)
7.3.1 Hüpfen mit anderen Bewegungsgrundformen (S.76)
7.4 Unpunktiertes Hüpfen (S.77)
7.4.1 Kriterien für die unterstützende Begleitung (S.78)
7.4.2 Unpunktiertes Hüpfen mit anderen Bewegungsgrundformen (S.78)

8 Allgemeine Hinweise zur Bewegungsgrundform GALOPP (S.80)

8.1 Definition: Galopp - Seitgalopp (S.80)
8.2 Kriterien für die unterstützende Begleitung (S.80)
8.3 Galoppaufgaben (S.81)
8.3.1 Galoppieren und Hüpfen (S.82)
8.3.1.1 Pferdespiel (S.83)
8.3.1.2 Tanz "Auf der Jagd" (S.84)
8.3.1.3 Bewegungsgestaltung (S.84)
8.3.2 Galoppieren mit anderen Bewegungsgrundformen (S.84)
8.4 Seitgalopp in Hinblick auf andere Sportarten (S.85)

9 Allgemeine Hinweise zur Bewegungsgrundform: FEDERN (S.86)

9.1 Definition: Federn (S.86)
9.2 Kriterien für die unterstützende Begleitung (S.86)
9.3 Definition: Doppelfedern (S.86)
9.4 Kriterien für die untertstützende Begleitung (S.86)
9.5 Praxisbeispiele (S.86)
9.6 Federn im Hinblick auf andere Sportarten (S.87)

10 Allgemeine Hinweise zur Bewegungsgrundform DREHEN (S.88)

10.1 Definition: Drehen (S.88)
10.2 Kriterien für die unterstützende Begleitung (S.88)
10.3 Praxisbeispiele (S.88)
10.4 Drehen (Rollen) im Hinblick auf andere Sportarten (S.90)

11 Allgemeine Hinweise zur Bewegungsgrundform SPRINGEN (S.94)

11.1 Definition: Springen (S.94)
11.2 Kriterien für die unterstützende Begleitung (S.95)
11.3 Schlußsprünge (S.95)
11.3.1 Springen am Ort und in der Fortbewegung (S.96)
11.3.1.1 Sprungtanz (S.97)
11.4 Niedersprünge (S.98)
11.5 Der Absprung (S.98)
11.5.1 Laufsprung (S.99)
11.5.2 Lauf-Sprung-Aufgaben aus dem geraden Anlauf (S.99)
11.5.3 Lauf-Sprung-Aufgaben aus dem schrägen Anlauf (S.105)
11.6 Springen im Hinblick auf andere Sportarten (S.106)

12 Allgemeine Hinweise zur Bewegungsgrundform STÜTZEN (S.107)

13 Allgemeine Hinweise zur Bewegungsgrundform BALANCIEREN (S.111)

13.1 Balancieren auf unterschiedlichen Unterstützungsflächen (S.111)
13.2 Balancieren in Verbindung mit anderen Bewegungsgrundformen (S.114)
13.3 Balancieren auf dem Kopf und den Händen (S.114)

14 Allgemeine Hinweise zur Bewegungsgrundform SCHWINGEN (S.117)

14.1 Definition: Schwingen (S.117)
14.2 Kriterien für die unterstützende Begleitung (S.117)
14.3 Praxisbeispiele (S.118)
14.4 Schwingen im Hinblick auf andere Sportarten (S.119)

15 Allgemeine Hinweise zu den Bewegungsgrundformen HÄNGEN, SCHWINGEN, SCHAUKELN (S.120)

15.1 Praxisbeispiele (S.122)

16 Allgemeine Hinweise zu den Bewegungsgrundformen ZIEHEN, SCHIEBEN (S.125)

16.1 Praxisbeispiele (S.125)

17 Allgemeine Hinweise zur Bewegungsgrundform KLETTERN (S.127)

17.1 Praxisbeispiele (S.128)

18 Hindernisturnen-Turnen und Turnen an Gerätebahnen und Gerätekombinationen (S.130)

19 Hinweise zur allgemeinen SPIELFÄHIGKEIT (S.133)

20 Handgerät BALL (S.135)

20.1 Rollen (S.135)
20.1.1 Peaxisbeispiele (S.135)
20.2 Prellen (S.137)
20.2.1 Praxisbeispiele (S.138)
20.3 Werfen / Fangen (S.140)
20.3.1 Werfen / Fangen gegen den Wind (S.141)
20.3.2 Hochwerfen / Fangen (S.143)
20.4 Werfen im Hinblick auf andere Sportarten (S.145)

21 Handgerät REIFEN (S.148)

22 Handgerät SEIL (S.152)

22.1 Praxisbeispiele (S.152)

23 Handgerät BAND (S.159)

23.1 Praxisbeispiele (S.159)

24 Handgerät STAB (S.26)

25 BEWEGUNGSGESTALTUNG (S.166)

Literaturverzeichnis (S.169)

Musikverzeichnis (S.172)

Danksagung (S.173)