Qi Gong ist eine seit Jahrtausenden in China praktizierte Technik, mit deren Ausführung vor allem die Lebensenergie gestärkt werden soll. Die leicht erlernbaren Bewegungsfolgen führen zu einem Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Der Energiefluss in den Meridianen wird aktiviert, das Lebens-Qi gestärkt und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper reguliert. Qi-Gong ist auch eine Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte und der Stärkung des Immunsystems.
Die vorliegende DVD legt den Schwerpunkt auf auf Hormon Qi Gong, eine spezielle Form zielgerichteter meditativer Bewegungsabläufe. Nach einem einleitenden Infoteil werden von Canda die wichtigsten Übungen zur Regulierung der Hormonbalance anschaulich vorgeführt, wobei vor allem die Ausgeglichenheit des Nieren-, Leber-, Milz- und Herz-Qi im Mittelpunkt stehen. Auch andere Energieleitbahnen werden mit den Übungen optimal stimuliert. Ebenfalls gehören die Stärkung des Organ- und Nervensystems sowie der Gelenke und Muskeln zu den heilenden Wirkungen der Übungen. Schon nach kurzer Übungszeit sind die einfachen Übungen erlernbar und können so immer wieder angewandt werden. Eine gute und sehr anschauliche Anleitung für Menschen, denen ihr ganzheitliches Wohlbefinden wichtig ist. Es ist jedoch empfehlenswert, sich vorher in einem Basistraining in die Welt des Qi Gong einzufinden (z. B. Volkshochschule, Gesundheitstrainings).

Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de