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Umschlagtext
BE ACTIVE!
DIE BESTEN REZEPTE GEGEN FRUST UND KRISE. Der Weg aus Frust und Krise heißt: Aktiv etwas dagegen tun. Eva Wlodarek gibt dazu über 50 hervorragende Rezepte, um sämtliche Lebenslagen souverän zu meistern: Entscheidungen treffen, Stress abbauen, sich aus dem Stimmungstief holen, mit Partner und Familie klarkommen, das Alltagschaos und den Job bewältigen, Grenzen setzen, Sympathien gewinnen, Träume leben. Ideal, wenn Sie Zeit und Geld für einen Coach lieber sparen und es gezielt selbst angehen wollen. Eva Wlodarek studierte Germanistik, Philosophie und Psychologie. Als Diplom-Psychologin promovierte sie über das Thema »Glücklichsein«. Sie ist Autorin zahlreicher sehr erfolgreicher Bücher wie »Mich übersieht keiner mehr. Größere Ausstrahlung gewinnen«. Rezension
Manchmal können Menschen ihre Probleme lösen, indem sie ihr eigenes Potenzial zum Glück und ihre Kraft zur Veränderung nutzen. Wie gesagt, nur manchmal. So sind auch die vielen Ratschläge in dem vorliegenden Buch zwar durchaus einleuchtend. Wenn es aber darum geht, konkrete Probleme anzugehen und eine Veränderung herbeizuführen, ist das sehr oft ein schwieriger und langer Prozess. Es ist kein Rezeptbuch, sondern eine Lektüre, die etwas in Bewegung setzen kann. Denn sich selbst helfen, das ist nicht so einfach, wie es hier suggeriert wird.
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
Einleitung Sie schaffen es!
Kapitel 1 Mit Hirn, Herz und Bauch - Entscheiden Sie sich richtig So bekommen Sie Entscheidungspower Und so lernen Sie aus falschen Entscheidungen Entscheiden Sie mit Fantasie Orakel oder Pendel - Nutzen Sie Ihre Intuition Fair und schmerzfrei - Teilen Sie Ihre Entscheidung mit Bloß nichts ändern: Beliebte Alibi-Sprüche Kapitel 2 Raus aus dem Stimmungstief - Schieben Sie die dunklen Wolken fort Bauen Sie sich wieder auf Rituale gegen quälende Gedanken Bloß nicht heulen! - So kriegen Sie heftige Gefühle in den Griff Rebellen im Untergrund - Enttarnen Sie Ihre wahren Gefühle Kapitel 3 Zicke oder Schaf? - Setzen Sie souverän Grenzen Test: Viel zu lieb oder ganz schön zickig? Bieten Sie Nervensägen Paroli Sagen Sie Nein! - Die zehn besten Varianten Reagieren Sie geschickt auf Kritik Womit kriegt man Sie? - Durchschauen Sie Manipulationen Kapitel 4 Gegen das Alltagschaos - Entrümpeln Sie Ihr Leben So kriegen Sie Ordnung in Ihr Leben Schluss mit der Aufschieberitis Zehn Sätze, die Sie aus Ihrem Kopf verbannen sollten Verzeihen, nicht nachtragen Verzeihen Sie sich auch selbst Lassen Sie sich überraschen Kapitel 5 Schluss mit Stress! -Entspannen Sie sich Test: Beginnt Ihr Stress im Kopf? Das Anti-Stress-Programm für Ihren Typ Reif für die Insel - Traumreisen zur Entspannung Der Urlaubsguide für Singles und Paare Erhalten Sie Ihr Urlaubsgefühl Kapitel 6 Fit für Erfolg - Kommen Sie im Job voran Test: Sind Sie eine Ich-AG? Erfolgskiller - Was Sie sich einreden, um ja nicht nach oben zu kommen Meine Kollegin nervt - Problem-Gespanne Powersprache - So kommen Sie zu Wort Kapitel 7 Sie sind Klasse -Wirken Sie gut Denk dich schön - Programm für ein besseres Körpergefühl Sie übersieht keiner mehr! - Zehn Schritte zu mehr Ausstrahlung Smalltalk: So kommen Sie ins Gespräch Vorsicht Fettnäpfchen - So treten Sie nicht rein Die zehn Gebote des guten Benehmens Wissen Sie, wie Sie wirken? Holen Sie sich Feedback Kapitel 8 Eine Chance für die Liebe - Werden Sie mit einem Partner glücklich Aller Anfang ist leicht - So flirten Sie richtig Ich hätte so gerne einen Partner Zehn Todsünden für Singles Die Liebesskala - Wie gut passen Sie zusammen? Hilfe, mein Mann ist ein Muttersöhnchen! Beim nächsten Mann wird alles anders - Guter Start für die neue Liebe Mein Mann spinnt! - Die männliche Midlife-Crisis Kapitel 9 Zwischen Zoff und Zuneigung - Kommen Sie mit der Familie klar Test: Welcher Muttertyp sind Sie? Geschwister sind von Geburt an Rivalen Ich muss für meine Eltern da sein Schwierige Schwiegermütter Kapitel 10 Glück und Sinn - Leben Sie Ihre Träume Test: Was ist Ihnen wirklich wichtig? So setzen Sie Prioritäten Wo kommen Ihre Lebensträume her? Acht Schritte zum Glücklichsein Anmerkungen Literatur |