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FAST METABOLISM Diät Viel ESSEN, noch mehr ABNEHMEN DER New York Times BESTSELLER
FAST METABOLISM Diät
Viel ESSEN, noch mehr ABNEHMEN


DER New York Times BESTSELLER

Haylie Pomroy, Eve Adamson

Gräfe & Unzer Verlag
EAN: 9783833838132 (ISBN: 3-8338-3813-2)
272 Seiten, paperback, 17 x 24cm, Dezember, 2014

EUR 19,99
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
Die Stoffwechsel-Starthilfe



Ein schneller Stoffwechsel ist die wichtigste Voraussetzung zum Abnehmen und um sein Wunschgewicht zu halten. Mit dem erfolgreichen Konzept von Haylie Pomroy bringen Sie Ihn wieder in Schwung. So können Sie in nur vier Wochen zehn Kilo abnehmen!



Essen ist nicht ihr Feind, sondern ihre Medizin: Verstehen sie, wie Ihr Stoffwechsel funktioniert und wie Sie mit den richtigen fettverbrennenden Lebensmitteln den Turbo einlegen.

Viel essen und trotzdem abnehmen: Drei Hauptmahlzeiten und mindestens zwei Zwischenmahlzeiten am Tag sind Pflicht. So macht Essen wieder satt und glücklich!

4 Wochen, 3 Phasen – nie mehr Jo-Jo: Alle zwei bis drei Tage pro Diätwoche ändern sich die Lebensmittel und das sportliche Begleitprogramm. So nehmen Sie nachhaltig ab.

Individuell: Ob familientauglich, vegetarisch oder glutenfrei: Passen Sie das Programm ganz einfach an Ihr Leben an. Erstellen Sie aus über 60 leckeren Rezepten Ihren Abnehmen-mit-Genuss-Plan.



„Jetzt schmilzt ihr Fett weg, und sie sehen fantastisch aus!“ Haylie Pomroy
Rezension
Das Buch "FAST METABOLISM Diät" von Haylie Pomproy mit Eve Adamson ist ein für GU-Ratgeber ganz schön dicker Schinken. Das Prinzip "Viel Essen, noch mehr Abnehmen" kommt hier aus den USA. So liest sich auch das Buch, sehr amerikanisch: Viele Erfolgsgeschichten, einige überflüssige Artikel und einfach ein bisschen viel Text. Aber, wer sich mit dem Thema beschäftigen möchte, braucht natürlich auch ein wenig Hintergrundwissen. Und die Erfolge mit der Diät, wie man vielfach im Internet nachlesen kann, sprechen wohl auch für sich. Dabei geht es insgesamt um eine schnelle Ankurbelung des Stoffwechsels, wodurch man in nur 4 Wochen 10 Kilogramm verlieren soll. Ich selbst bin ja eher ein Fan von langfristigen Ernährungsumstellungen und sanfterem Abnehmen, habe die Diät des Buches jedoch nicht selbst ausprobiert. Dabei werden im Buch noch die einzelnen Wochen sehr detailliert beschrieben, Do´s and Dont´s vorgestellt sowie viele tolle Rezepte angegeben. Hier habe ich auch schon mal einzelne Gerichte raus nachgekocht, waren lecker. Wer sich mit dieser Diät beschäftigen möchte, macht mit diesem Buch sicher nichts falsch!

"D. Lemke, lbib.de"
Verlagsinfo

Essen ohne schlechtes Gewissen: Fast Metabolism bringt den Stoffwechsel wieder in Balance und führt nachhaltig zum Wunschgewicht. Mit Rezepten, die satt machen.

Durch viele Diäten gerät der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht und macht so das Abnehmen unmöglich. Die Fast Metabolism Diät kurbelt den Stoffwechsel in einem 4-Wochen-Ernährungsprogramm wieder an und verhilft gleichzeitig zum Wunschgewicht. Eine Pflicht, der man gerne nachkommt: drei volle Mahlzeiten und mindestens zwei Snacks pro Tag essen. Der Clou an der Fast Metabolism Diät ist es, den Stoffwechsel immer wieder zu überraschen und zu beschäftigen, indem man alle zwei Tage etwas anderes isst. Also Montag und Dienstag Kohlenhydrate und Obst, Mittwoch und Donnerstag viel Eiweiß und Gemüse, von Freitag bis Sonntag wird das Augenmerk auf gesunde Fette und Öle gelegt. Haylie Pomroys lockere und leichte Art motiviert dabei und man entdeckt die Freude am Essen neu.
Inhaltsverzeichnis
Fast-Metabolism-Erfolgsgeschichten
Vorwort

TEIL I
1 Lernen Sie Ihren Stoffwechsel kennen
Ich bin die Stoffwechselflüsterin
2 Wie sind Sie in der Übergewichtsfalle gelandet?
Wie Ihr Stoffwechsel funktioniert
3 Die Triebkräfte der Stoffwechselregeneration
Gehirn, Körpersubstanzen und Hormone

TEIL 2
1 Wie das Programm funktioniert
Eine Woche mit Nachwirkungen
2 Die Fast-Metabolism-Regeln
Dos & Don’ts
3 Im Fokus: Ihr Alltag
So lassen Sie die Diät für sich arbeiten

TEIL 3
1 In einem Monat zum Traumgewicht: Woche 1
Freier Fall
2 Noch drei Wochen zum Traumgewicht: Woche 2
Oh mein Gott!
3 Halbzeit: Woche 3
»Wenn du mich jetzt schon so schön findest ...«
4 Fast am Ziel: Woche 4
Endspurt

TEIL 4
1 Schneller Stoffwechsel in Aktion
Fast-Metabolism-Leben
2 Rezepte für vier Wochen
Rezepte für Phase 1
Rezepte für Phase 2
Rezepte für Phase 3

Alle drei Lebensmittellisten im Überblick
Sachregister
Rezeptregister
Impressum