Selten wohl haben sich Menschen so sehr gestrsst gefühlt wie in unseren Zeiten: hohe Mobilität, komplexe gesellschaftliche Anforderungen, Arbeitsintensität, Pluralisierung und Entscheidungszwang, Zerfall traditioneller Orientierungsmuster etc. - und zuletzt kam auch noch eine Pandemie hinzu ... Entspannung und Gelassenheit sind gefragt wie nie und entsprechend boomt der Coachingmarkt mit einschälgigen Angeboten und Büchern. In der fernöstlichen Religiosität, z.B. dem Buddhismus, aber auch der Mystik in anderen Religionen gibt es ebenso traditionelle Angebote und Verfahren zum Umgang mit Stress wie in der antiken Philosophie z.B. der Stoa. Die Philosophie der Stoa, in der Antike u.a. vertreten von Epiktet, Seneca und Marc Aurel, hat bis heute eine faszinierende und bedeutsame Wirkung für die Lebensführung vieler Menschen, u.a. bekannte sich der frühere Bundeskanzler Helmut Schmidt zur Rolle stoischer Philosophie für seine Lebensführung. Vermittelt über die römische Philosophie (z.B. Marc Aurel) hat die Stoa bis heute Einfluß auf Philosophie und Alltags-Ethik; stoische Gelassenheit z.B. ist im Deutschen ein verbreitetes Wort. Für den Stoiker als Individuum gilt es, sich auf ein erkanntes universales Prinzip einzulassen, seinen Platz in dieser Ordnung zu finden und auszufüllen, indem er durch die Einübung emotionaler Selbstbeherrschung sein Los zu akzeptieren lernt und mit Hilfe von Gelassenheit und Seelenruhe zur Weisheit strebt. Wie wäre es, wenn wir uns darin trainieren würden, nur Dinge zu begehren, über die wir tatsächlich die Kontrolle haben? Dann würden wir im wahrsten Sinne des Wortes immer bekommen, was wir wollen. Viele der Dinge, denen wir nachjagen, verschaffen uns keine Befriedigung – und länger anhaltendes Glück sowieso nicht. Hier ist die große Erkenntnis der antiken Philosophie des Stoizismus: Die Formung des eigenen Charakters ist letztlich das Einzige, was in unserer Macht steht. Um das Glück richtig zu nutzen und das Pech zu verkraften, ist es also notwendig, ein guter Mensch zu sein. Durch eine Kombination aus rationaler Selbstprüfung und ständigem Training kann man seinen Charakter langfristig modellieren. Entsprechend erkennt dieses Buch in der Stoa ein geniales Anti-Stress-Programm (Untertitel) und beschreibt zu Beginn gleich einmal 10 Gründe, eine Stoikerin bzw. ein Stoiker zu werden: 1. Die stoische Philosophie ist der Königsweg zur inneren Ruhe, 2. Die stoische Philosophie fördert die Vernunft, 3. Vernünftige Menschen leben länger, 4. Vernünftige Menschen sind gesünder, 5. Vernünftige Menschen haben glücklichere Partnerschaften, 6. Vernünftige Menschen kommen mit ihren Mitmenschen besser zurecht, 7. Vernünftige Menschen sind zufriedener im Beruf, 8. Vernünftige Menschen sind glücklicher, 9. Vernünftige Menschen sind erfolgreicher, und 10. Vernünftige Menschen sind entspannter.

Oliver Neumann, lehrerbibliothek.de

Stoizismus: die Trend-Philosophie der Stunde
Für Entspannung im Alltag in Zeiten von Stress und Corona

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