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Umschlagtext
»Tue, was du fürchtest, und die Furcht wird dir fremd!«
Harriet Lerner hält es mit Dale Carnegie und empfiehlt, den drei Schlüsselemotionen Angst, Furcht und Scham die Stirn zu bieten. Nur, wenn wir lernen, mit diesen »ungebetenen Gästen« bewusst umzugehen und sie als Teil unseres Lebens zu akzeptieren, sind wir frei -ohne Angst vor Zurückweisung, Minderwertigkeitsgefühlen oder der Hektik am Arbeitsplatz. »... Ein eingängig geschriebenes und höchst lesenswertes Buch.« (Publishers Weekly) Rezension
Die Angst ist eine der größten Krankheiten unserer Zeit. Sie kann uns lähmen und die Qualität unseres Lebens wesentlich einschränken. Wichtig ist es, nicht vor ihr zu fliehen, sondern sich ihr zu stellen und mit ihr bewusst umzugehen. Harriet Lerner gibt in ihrem Ratgeberbuch "Angst, Furcht und Scham" hilfreiche Anregungen und Tipps für den alltäglichen Umgang mit den schwierigen emotionalen Belastungen. Wichtig erscheint mir, das wir als Lehrer eine Antenne für die Gefühlswelt unserer Schüler entwickeln und uns darauf einlassen. Das setzt aber voraus, dass wir uns mit unseren eigenen Ängsten auseinander setzen. "Beim befreienden Umgang mit schwierigen Gefühlen" kann uns die vorliegende Lektüre weiter helfen.
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de Verlagsinfo
Die Schlüsselemotionen des Lebens. Die geheime Macht der Scham. Vom mutigen Umgang mit der Angst. Harriet G. Lerner, Psychologin und Beziehungsexpertin, ist berühmt für ihre Arbeit über die Psychologie von Frauen und Familienbeziehungen. Mehr als zwei Jahrzehnte war sie als Psychologin an der Menninger Foundation in Topeka, Kansas, tätig und veröffentlichte mehrere, auch in Deutschland sehr erfolgreiche Bücher. Inhaltsverzeichnis
Danksagung 7
1 Warum können Menschen nicht etwas mehr wie Katzen sein? 9 2 Die Angst vor Zurückweisung: Heilung an nur einem Tag 25 3 Haben Sie Angst? Dann müssen Sie am Ball bleiben! 39 4 Die gute Seite der Angst: Wie die Angst Sie beschützt 53 5 Die schlechte Seite der Angst: Wie die Angst Ihrem Verstand und Ihrem Selbstwertgefühl schadet 69 6 Warum wir Veränderungen fürchten 93 7 Stress bei der Arbeit: Ruhig bleiben und einen kühlen Kopf bewahren 115 8 Die geheime Macht der Scham 143 9 Die Angst vor dem Spiegel: Wenn Sie sich wegen Ihres Aussehens schämen 171 10 Wenn alles zerbricht: Mit Krankheit und Leid umgehen 205 11 Mut trotz Angst 233 Epilog: Jeder gerät mal außer sich 261 Anmerkungen 265 Index 267 |