Im heutigen medial überfluteten Alltag werden Bedürfnissen wie dem der Ruhe und Achstsamkeit oft nur wenig Raum gegeben. Gerade junge Menschen verlieren durch die Schnelllebigkeit nicht selten die Wahrnehmung für das, was in bestimmten Momenten in ihrem Geist und Körper vor sich geht. Dieses Buch versucht nun Strategien aufzuzeigen, wie dieser Zielgruppe Ansätze von Achstsamkeit näher gebracht werden können. Ziel ist es dabei, den Schülerinnen und Schülern einen besseren Zugang zu ihrem Erleben zu ermöglichen und ein Weltbild von Mitgefühl, Einsicht und wechselseitiger Abhängigkeit näher zu bringen. Die positive Folge daraus wäre nach Ansicht der Autoren ein besserer Umgang mit schwierigen Situationen und Menschen, aber auch mit sich selbst.

Das Werk veranschaulicht auf verschiedenen Ebenen und Wegen die Vermittlung von Achtsamkeit. Im ersten Kapitel werden Methoden aufgezeigt, wie spezielle Gruppen von Kindern- und Jugendlichen an das Thema herangeführt werden können. Neben der Vermittlung an spezielle Zielgruppen wie zum Beispiel Grundschulkinder oder Menschen mit besonderen Bedürfnissen ist hier auch ein Ansatz für Eltern in therapeutischer Behandlung ("Mindful Parenting") zu finden. Der zweite Teil widmet sich der Achtsamkeitspraxis und vermittelt spezifische Techniken, wie diese in Kunst, Sport oder durch die Musik kommuniziert werden können. Dieses Kapitel macht deutlich, auf welche verschiedenen und weitreichenden Arten die Vermittlung möglich ist. Ob durch Tanz und Bewegung, Kreativität oder in der Natur - in nahezu allen Lebensbereichen kann man Achtsamkeit praktizieren. Den Abschluss des Buches bilden Ausblicke und zukünftige Thematiken aus der Wissenschaft der Achtsamkeit.

Die Übungen im Buch adressieren nicht nur psychologische Fachkräte sondern können auch von Pädagoginnen und Pädagogen genutzt werden. Von zentraler Bedeutung ist dabei jedoch, dass man selbst Achtsamkeitsübungen in seinen Alltag integriert, da ansonsten die Vermittlung der vorgestellten Methoden von den Klienten als nur wenig authentisch erlebt wird. Aufgrund der zahlreichen Beispiele und Zugangsmöglichkeiten ist das Buch ein gelungener Begleiter für alle, die ihr Leben und ihr Umfeld um die vielen positiven Auswirkungen der Achtsameit bereichern möchten.

Frank Düring, lehrerbibliothek.de

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