Fit in wenigen Minuten - das geht wirklich! Auf die Frage nach dem "wie" gibt dieses kleine Buch mit CD die beste Antwort.
Jede einzelne Übung wird bestens präsentiert mit Zeichnungen, stimmigen und gut nachvollziehbaren Erläuterungen und speziellen Tipps. Natürlich fehlen auch die Grundlagen nicht zu den Themen Fitness und dem Sinn des Beckenbodentrainings.
Ein Register auf der letzten Seite bietet die Möglichkeit, einzelne Stichwörter ganz schnell finden zu können.
Die beigelegte CD bietet gelungene Musik und Anleitungen zu den einzelnen Übungen. Dadurch kann man sich auf die Übungen konzentrieren, ohne stets weiterblättern zu müssen.
Dieses Buch gibt es übrigens auch zu anderen Trainingsbereichen, z. B. Rückentraining, in genau der gleichen sehr gelungenen Qualität.

Fazit: Sehr gutes Trainingsbuch, mit der CD zusammen absolut gelungen! Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis. Sehr zu empfehlen!

R. Lukas, lbib.de

Minimaler Aufwand - maximaler Erfolg - in 5 Minuten!

Die neue Reihe zeigt dem Leser, wie man mit wenig Zeitaufwand seinen Körper trainieren und sich eine kurze Auszeit gönnen kann. Nach einer Einführung mit wichtigen Trainingsgrundlagen liefert der ausführliche Praxisteil ein abwechslungsreiches Workout für Anfänger und Profis, welches sich problemlos und den Alltag integrieren lässt.

Mit Übungs-CD!

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