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Selbstmotivation
FLOW - statt Streß oder Langeweile
Gerhard Huhn, Hendrik Backerra
Carl Hanser Verlag
EAN: 9783446412460 (ISBN: 3-446-41246-8)
302 Seiten, kartoniert, 15 x 23cm, 2008
EUR 19,90 alle Angaben ohne Gewähr
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Umschlagtext
FLOW - Statt Stress oder Langeweile
Wer versteht, warum wir handeln, wie wir handeln, der kann Klarheit über seine ganz persönlichen Ziele gewinnen und sein eigenes Leben entschlossen in die Hand nehmen.
»>Selbstmotivation< weist - theoretisch fundiert und doch eminent praktisch - den Weg zu einem kraftvollen und glücklichen Leben. Es ist ein Ratgeber, wie ich ihn selbst gerne geschrieben hätte, jeder Leser wird dort eine Fülle von konkreten Anregungen finden.«
Prof. Mihaly Csikszentmihalyi, Peter F. Drucker Graduate School of Management, Claremont
»Ein beachtenswertes Buch, das zeigt, wie Sie Ihre persönlichen Ziele finden und eigene Ideen verwirklichen. Es hilft Ihnen, richtungsweisende Werte zu erkennen und ein zukünftiges Zielszenario zu entwickeln.«
Prof. Dr. Lothar Seiwert, Heidelberg, Bestsellerautor, www.seiwert.de
Die Neuauflage ist methodisch aber auch inhaltlich komplett überarbeitet und aktualisiert worden
Der sichere Weg zu Ihrem Glück! Weitere Informationen zu diesem Buch unter www.fokusflow.de.
Dr. Gerhard Huhn ist Unternehmensberater, Coach und Managementtrainer bei der Emergence GmbH, Berlin.
Hendrik Backerra ist bei McKinsey & Company Experte für Transformationsprojekte in Unternehmen.
Rezension
Allzu häufig ist es der sogenannte "innere Schweinehund", der uns davon abhält, so zu leben, wie wir es eigentlich wünschen. Er lähmt uns und macht uns schwach und manchmalsogar lebensmüde. Das vorliegende Buch mit dem Titel "Selbstmotivation" will über Zusammenhänge informieren und helfen, eigene Energien zu erkennen und wirkungsvoll einzusetzen, um so zu neuer Lebensfreude zu gelangen. Der Blick richtet sich auf die innere Antriebsquelle, die Motivation, die den Blick auf die wesentlichen Dinge des Lebens richten lässt (Glück, Werte, Ziele). Das Besondere an diesem Buch sind die vielfältigen konkreten und praktischen Anregungen. Dabei kann das Lesen zunächst einmal zur Reflexion der eigenen Situation anregen. Das ist ein erster Schritt hin zur Veränderung. Dann erst beginnt die konkrete Arbeit am eigenen Leben. Die Ideen und Übungen, die die Autoren zusammengetragen haben, sind anregende Baussteine zur Selbstmotivation und damit auf dem Weg zu einem spannenden und glücklichen Leben.
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de
Inhaltsverzeichnis
Statt einer Einleitung: Es geht gleich los 1
Teil I: Die Aufmerksamkeit fokussieren
Fokus 1: Selbstmotivation - zu den Quellen Ihrer Energie 7
Fokus 2: Flow - das Streben nach Glück 35
Fokus 3: Werte - die Antriebskräfte erkennen 61
Fokus 4: Das Zielszenario - die Konzentration der Kräfte 109
Phase 1: Was will ich Haben? 122
Phase 2: Was kann, will oder soll ich Geben? 136
Phase 3: Das vollständige Zielszenario 169
Phase 4: Die Kunst des Loslassens
- »detached involvement« 176
Vision und Lebenszweck 179
Teil II: Die Ideen verwirklichen
Energie 1: Die Willenskraft aktivieren - Gelassenheit üben 193
Energie 2: Äußere Hindernisse überwinden 205
Energie 3: Emotionale Blockaden auflösen 221
Energie 4: Den Reizen des Dringenden widerstehen 237
Energie 5: Den Tag meistern251
Teil III: Anhänge, Literatur, Dank, Autoren
Anhang 1: Wertelisten für sechs Lebensbereiche 259
Anhang 2: Eine Belohnungsliste280
Anhang 3: Glossar285
Anhang 4: Literaturverzeichnis 293
Dank 299
Autoren 301
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