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Umschlagtext
FLOW - Statt Stress oder Langeweile
Wer versteht, warum wir handeln, wie wir handeln, der kann Klarheit über seine ganz persönlichen Ziele gewinnen und sein eigenes Leben entschlossen in die Hand nehmen. »>Selbstmotivation< weist - theoretisch fundiert und doch eminent praktisch - den Weg zu einem kraftvollen und glücklichen Leben. Es ist ein Ratgeber, wie ich ihn selbst gerne geschrieben hätte, jeder Leser wird dort eine Fülle von konkreten Anregungen finden.« Prof. Mihaly Csikszentmihalyi, Peter F. Drucker Graduate School of Management, Claremont »Ein beachtenswertes Buch, das zeigt, wie Sie Ihre persönlichen Ziele finden und eigene Ideen verwirklichen. Es hilft Ihnen, richtungsweisende Werte zu erkennen und ein zukünftiges Zielszenario zu entwickeln.« Prof. Dr. Lothar Seiwert, Heidelberg, Bestsellerautor, www.seiwert.de Die Neuauflage ist methodisch aber auch inhaltlich komplett überarbeitet und aktualisiert worden Der sichere Weg zu Ihrem Glück! Weitere Informationen zu diesem Buch unter www.fokusflow.de. Dr. Gerhard Huhn ist Unternehmensberater, Coach und Managementtrainer bei der Emergence GmbH, Berlin. Hendrik Backerra ist bei McKinsey & Company Experte für Transformationsprojekte in Unternehmen. Rezension
Allzu häufig ist es der sogenannte "innere Schweinehund", der uns davon abhält, so zu leben, wie wir es eigentlich wünschen. Er lähmt uns und macht uns schwach und manchmalsogar lebensmüde. Das vorliegende Buch mit dem Titel "Selbstmotivation" will über Zusammenhänge informieren und helfen, eigene Energien zu erkennen und wirkungsvoll einzusetzen, um so zu neuer Lebensfreude zu gelangen. Der Blick richtet sich auf die innere Antriebsquelle, die Motivation, die den Blick auf die wesentlichen Dinge des Lebens richten lässt (Glück, Werte, Ziele). Das Besondere an diesem Buch sind die vielfältigen konkreten und praktischen Anregungen. Dabei kann das Lesen zunächst einmal zur Reflexion der eigenen Situation anregen. Das ist ein erster Schritt hin zur Veränderung. Dann erst beginnt die konkrete Arbeit am eigenen Leben. Die Ideen und Übungen, die die Autoren zusammengetragen haben, sind anregende Baussteine zur Selbstmotivation und damit auf dem Weg zu einem spannenden und glücklichen Leben.
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
Statt einer Einleitung: Es geht gleich los 1
Teil I: Die Aufmerksamkeit fokussieren Fokus 1: Selbstmotivation - zu den Quellen Ihrer Energie 7 Fokus 2: Flow - das Streben nach Glück 35 Fokus 3: Werte - die Antriebskräfte erkennen 61 Fokus 4: Das Zielszenario - die Konzentration der Kräfte 109 Phase 1: Was will ich Haben? 122 Phase 2: Was kann, will oder soll ich Geben? 136 Phase 3: Das vollständige Zielszenario 169 Phase 4: Die Kunst des Loslassens - »detached involvement« 176 Vision und Lebenszweck 179 Teil II: Die Ideen verwirklichen Energie 1: Die Willenskraft aktivieren - Gelassenheit üben 193 Energie 2: Äußere Hindernisse überwinden 205 Energie 3: Emotionale Blockaden auflösen 221 Energie 4: Den Reizen des Dringenden widerstehen 237 Energie 5: Den Tag meistern251 Teil III: Anhänge, Literatur, Dank, Autoren Anhang 1: Wertelisten für sechs Lebensbereiche 259 Anhang 2: Eine Belohnungsliste280 Anhang 3: Glossar285 Anhang 4: Literaturverzeichnis 293 Dank 299 Autoren 301 |