Steht eine Prüfung, beispielsweise in der Schule oder Universität an, kommen häufig Gedanken und Gefühle des Selbstzweifels auf. Mit diesem kleinen Pocketcoach liegt nun ein Manual vor, das eine zielgerichtete und selbstbewusste Vorbereitung auf die anstehende Prüfung unterstützen kann.

Mit diversen Tipps und Checklisten bevor, während und nach der Prüfung leitet das Büchlein zum Selbstregulierten Lernen an. Die Ratschläge sind dabei praktisch leicht umsetzbar und bringen die Prüflinge strukturiert und zielorientiert zum Prüfungstag. Das Buch orientiert sich dabei an dem verhaltenstherapeutischen Grundlagenmodell. So wird inhaltlich das Wechselspiel zwischen den aufkommenden Emotionen, Kognitionen und dem Verhalten beschrieben an die Leser*innen gebracht. Illustriert sind einige der Seiten noch mit kleinen Comicbildern, die den Inhalt visuell unterstützen. Ab und an gibt auch der Autor Einblicke in seine Prüfungserfahrungen, sodass die Ratschläge beim Lesen weniger belehrend empfunden werden.
F. Düring, lbib.de

Die Bausteine für deinen Prüfungserfolg
- Kompakt: Schnell und gut lesbar in stressigen Prüfungsphasen
- Übungen: Mindset verbessern und Strategien für vor und während der Prüfung erlernen
Es braucht nicht viel, um Prüfungen erfolgreich zu bestehen. Dieser Pocketcoach fasst übersichtlich und praktisch die »Zutaten« des Erfolgs zusammen:
- Bewältige deine Prüfungsangst
- Lerne den Prüfungsstoff effektiv
- Leg dir eine Taktik zurecht für die Gestaltung der Prüfung
Wie genau das geht und welche psychologischen Techniken helfen, das verrät dir der erfahrene Verhaltenstherapeut und Prüfer Fred Christmann. Er stellt einerseits sein eigenes Konzept vor, das ihn durch zahlreiche Prüfungen gebracht hat, andererseits beschreibt er bewährte verhaltenstherapeutische Methoden. Mit diesen Strategien wirst du nicht nur den Prüfungserfolg erreichen, sondern noch viel mehr – nämlich Selbstbestätigung, Selbstvertrauen und Zuversicht.

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