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Umschlagtext
Das Mitmachbuch für ein selbstbestimmtes Leben
Sie wollen besser für Ihre Bedürfnisse einstehen? Sich auch mal abgrenzen und sich trauen, Nein zu sagen? Etwas wagen, was außerhalb der eigenen Komfortzone liegt? Das erfordert eine ordentliche Portion MUT. Die gute Nachricht: MUT ist ein Muskel und lässt sich jederzeit trainieren. Im Buch finden Sie alles, was Sie für Ihr MUTmuskeltraining brauchen: eine motivierende Wegbegleiterin, viele Übungen und Anregungen, die zum Ausprobieren einladen, jede Menge mutige Geschichten, Meditationen und Übungen, die die Selbstliebe stärken, damit Sie wieder der wichtigste Mensch in Ihrem Leben werden. Lassen Sie sich von Tanja Peters und dem kleinen Fräulein MUT inspirieren, genau Ihr Ding in dieser Welt zu machen und jeden Tag ein bisschen mutiger zu werden. Tanja Peters sammelte über zwanzig Jahre Erfahrungen als Einkäuferin in mittelständischen Unternehmen und Großkonzernen, um mit 40 zu wissen: Ich will noch mal etwas ganz anderes machen! Gesagt, getan! Sie nahm all ihren MUT zusammen und machte sich selbständig und ist seitdem erfolgreich tätig als Beraterin, Trainerin und Rednerin - mit dem Hang zur großen Bühne. Sie selbst musste vor diesem Schritt schmerzhaft erfahren: Wenn wir den eigenen Rhythmus verlieren und nur nach der Pfeife der anderen tanzen, dann verlieren wir unsere Selbstwirksamkeit, unsere Freiheit und sind weit davon entfernt, glücklich unseren Weg zu gehen und unser Ding in dieser Welt zu machen. Rezension
Manche Menschen leiden unter einer gewissen Mutlosigkeit; eigentlich möchten sie gern öfter einmal NEIN sagen, trauen es sich aber nicht oder sie möchten selbstbestimmter agieren, haben aber zu viel Angst davor ... Diesen Zeitgenossen möchte dieses Buch helfen. Die Autorin begreift MUT als einen Muskel, der sich wie jeder andere Muskel trainieren läßt. "Jeden Tag ein bisschen mutiger" (Untertitel) - das ist das Ziel und das läßt sich durch kontinuierliches MUTmuskeltraining (Buchtitel) erreichen! Anregungen, die zum Ausprobieren einladen, mutige Geschichten, Meditationen und Übungen vermitteln den Mut zum Mut, nicht mehr nur nach der Pfeife anderer zu tanzen, sondern selbstbestimmt durch das Leben zu gehen; denn der wichtigste Mensch in deinem Leben bist DU!
Dieter Bach, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
Vom MUTigen Hasen und dem selbstbestimmten Leben 9
Über dieses Buch und wie du damit arbeiten kannst 22 Schnelleinstieg für die ganz Eiligen — die MUTformel 28 ÜBER DEN MUT 35 Vier Irrtümer und ein Missverständnis 36 UnternehmerMUT 44 FührungsMUT 49 BeziehungsMUT 56 KörperMUT 61 Alltag sMUT 66 HeldenMUT 12 Den LebensMUT in Krisen nicht verlieren 18 JETZT DU! 83 Darf ich vorstellen? Deine neue Wegbegleiterin 85 Deine Standortbestimmung 87 WO SOLL ES HINGEHEN? 107 Wovon träumst du? 109 Was ist dir WERTvoll im Leben? 111 MUTprobe oder MUTiges Leben? 111 Welche Grenzen willst du erweitern? 119 Deine Vision vom Leben 121 LAUF LOS! 123 Wir lernen laufen durch Hinfallen! 125 Vom Träumen und Scheitern 128 Das Worst-Case-Szenario 132 Lampenfieber, Aufregung, Ängste und andere Spielverderber 141 Selbstcoaching mit bilateraler Stimulation 150 Über Scham und Verletzlichkeit 156 Die Crocodile-Dundee-Methode 159 Fuck Perfection 161 DER WICHTIGSTE MENSCH IN DEINEM LEBEN BIST DU! 165 Sich selbst annehmen und lieben — nichts schwerer als das! 167 Selbstliebe-Meditation 111 Eine Liebeserklärung an dich 180 Noch mal ganz neu verlieben 183 Sei dein eigenes MUTiges Vorbild 186 MUT KOMMT VON MACHEN! 191 In deinem Tempo und zu deiner Zeit 193 Jeden Tag ein bisschen MUTiger 196 Vergiss das Feiern nicht! 204 Freiheit — ein Leben aus vollem Herzen 206 ANHANG 209 Inspirationen — wenn dich mal der MUT verlässt 210 Die Sache mit den Haaren — Alopecia Areata 215 Ich habe zu danken! 219 Weitere Titel aus der Reihe dtv |