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Umschlagtext
Im Buch „Huch, die Angst ist da!“ erfährst du:
Warum wir Menschen Angst haben und was sie mit uns macht. Weshalb die Angst manchmal so groß wird, dass sie uns Probleme bereitet. Wie es dir gelingt, dein Angstmonster kennenzulernen und dich mit ihm anzufreunden. „Huch, die Angst ist da!“ ist ein Sach- und Mitmachbuch für Kinder von ca. 6 bis 11 Jahren und ihre Eltern. Mit praktischen Übungen für Kinder und Hintergrundwissen für die Eltern. Rezension
Angst ist ein Phänomen, dass uns Menschen von Geburt an begleitet. Sie zeigt sich je nach Alter in den verschiedensten Formen. Als Kleinkinder, Schulkinder aber auch als Erwachsene durchleben wir die unterschiedlichsten Ängste. Sie kann aktivierend aber auch hemmend sein. Symptome zeigen sich auf körperlicher (z.B. Zittern, Schwitzen) aber auch auf psychischer Ebene (z.B. Angstgedanken). Mit diesem Ratgeber, der sich gezielt an Eltern und deren Kinder richtet, wird mit praktischen Übungen dem Angstmonster die Furcht genommen.
Der Inhalt des Buches ist getrennt nach einem Kinderteil sowie einem Elternteil. Viele praktische Übungen sowie das theoretische Hintergrundwissen behandeln das Thema umfassend und motivieren zum aktiven Mitmachen. Durch Hinweise im Kinderteil werden Eltern zum theoretischen Wissen geleitet. Das ist sinnvoll, da ohne dieses Wissen viele Übungen nicht verstanden werden. Auch illustrativ bietet das Buch eine kindgerechte Aufmachung. Durch seine comicartige Gestaltung wird der Thematik die bedrohliche Wirkung genommen. Insgesamt eine prima Lektüre, mit dem sowohl Kinder als auch Erwachsene ihre Angst besser verstehen lernen. Frank Düring, lehrerbibliothek.de Verlagsinfo
Besucht dich die Angst auch immer wieder? Fürchtest du dich vor der Dunkelheit, Hunden, Vorträgen oder Prüfungen? Machst du dir manchmal Sorgen, dass andere dich nicht mögen oder enttäuscht von dir sein könnten? Damit bist du nicht alleine. Fast alle Menschen haben Ängste. Aber du kannst lernen, dich mit deiner Angst anzufreunden und in kleinen Schritten mutiger zu werden. So wird aus einem großen, lähmenden Angstmonster eine kleine, freundliche Angst, die dir hilft, gut auf dich aufzupassen. Dieses Buch richtet sich an: Kinder zwischen 6 bis 11 Jahren und deren Eltern, Psycholog_innen, Psychotherapeut_innen, Schulpsycholog_innen, Sozialarbeiter_innen, Lehrpersonen. Inhaltsverzeichnis
Inhalt
Danke! 9 Unsere Empfehlung für Eltern 10 Kinder-Teil Hallo! 14 Was ist eigentlich Angst? 17 Was macht Angst in unserem Körper? 22 Wenn unsere Angst sich verkleidet 24 Sag mal, warum gibt es eigentlich Angst? 26 Ist Angst auch heute noch hilfreich für uns? 28 Wenn wir Angst haben, sieht die Welt plötzlich ganz anders aus 32 Warum haben wir Angst, wenn es dunkel ist? 35 Einfach aufhören, Angst zu haben, klappt nicht 41 Was macht Angst schlimmer? 42 Was passiert, wenn wir der Angst ausweichen? 44 Manchmal haben wir sehr große Ängste 46 Es gibt viele Methoden, die uns helfen, wenn wir Angst haben 48Angst annehmen und begrüßen 49 Unser Körper kann beim Beruhigen mithelfen 54 Wenn „Hilfe“ nicht hilft 60 Hilfe, die uns guttut 62 Wir machen vorher einen Plan für unsere Ängste 68 Ängste lassen sich in kleinen Schritten überwinden 73 Ruhig schlafen lässt sich lernen 78 Kann sich Angst auch gut anfühlen? 81 Wir können mit unserer Angst singen und lachen 84 Wir sagen unserer Angst: „Bis zum nächsten Mal!“ 87 Eltern-Teil Wenden wir uns den Ängsten unserer Kinder und den eigenen zu 92 Wir machen uns mit der Angst vertraut 95 Angst überrollt uns wie eine Welle und flaut wieder ab 100 Wie Angst unsere Kinder schützt 104 Welche Ängste begleiten die Entwicklungsphasen unserer Kinder? 106 Warum ist die Angst vor der Dunkelheit so ausgeprägt? 109 Wann werden Ängste zum Problem? 115 Phobien und Angststörungen 116 Kinder sind von Natur aus unterschiedlich ängstlich 120 Helfen Sie Ihrem Kind, die Angst anzunehmen 124 Praktizieren Sie gemeinsam mit Ihrem Kind das bewusste Entspannen 127 Schenken wir unseren Kindern Geborgenheit 130 Liebe muss man sich nicht verdienen 133 Das hilft leider gar nicht 137 Wir überlegen mit unserem Kind, was zu tun ist 140 Der Angst in kleinen Schritten begegnen 143 Die Angst darf man auch auf die Schippe nehmen 150 Wir verabschieden uns 152 Kopiervorlagen 155 Übernachtungsplan 156 Wenn-Dann-Plan 157 Kleine-Schritte-Plan 158 Literatur 159 Die Autorin, der Autor und der Illustrator 160 |