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Der Mini ADHS Guide Tipps und Tricks, die dein Leben leichter machen  Originaltitel: The Mini ADHD Coach: Tips and Hacks To Make Life Easier
Aus dem Englischen von Sabine Tatz
Der Mini ADHS Guide
Tipps und Tricks, die dein Leben leichter machen


Originaltitel: The Mini ADHD Coach: Tips and Hacks To Make Life Easier

Aus dem Englischen von Sabine Tatz

Alice Gendron

Rowohlt
EAN: 9783499014451 (ISBN: 3-499-01445-9)
224 Seiten, hardcover, 18 x 20cm, Februar, 2024

EUR 24,00
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
Die perfekte Einführung in ein gelingendes Leben mit ADHS

Wenn bei dir ADHS diagnostiziert wurde oder du Freund:innen und Familienangehörige mit ADHS unterstützen möchtest, ist dies ein praktischer, informativer und bestens strukturierter Leitfaden und eine unerlässliche Ergänzung für das ADHS-Bücherregal.

Es gibt zwar viele Bücher über ADHS, aber dieses ist ein einzigartiger grafischer Ansatz, der perfekt auf die Bedürfnisse des zuweilen sprunghaften ADHS-Gehirns zugeschnitten ist. Die Illustratorin Alice Gendron, bei der mit 29 Jahren die Diagnose ADHS gestellt wurde, erzählt über das Leben mit ADHS, geht auf Herausforderungen und Hürden ein und gibt dir Unmengen nützlicher Tipps und Tricks an die Hand, die dir helfen können, besser mit der Störung umzugehen. «Der Mini ADHS Guide» ist ein Muss für alle, die ADHS besser verstehen wollen. Mit seiner übersichtlichen Struktur und witzigen wie sinnfälligen Illustrationen ist Alice Gendrons Ratgeber die perfekte Einführung in ein gelingendes Leben mit ADHS.

Bei Alice Gendron wurde im Alter von 29 Jahren ADHS diagnostiziert. Kurz darauf gründete sie ihre Online-Plattform 'The Mini ADHD Coach', um anderen dabei zu helfen, mit der Diagnose ADHS umzugehen. Alices witzige und sinnfällige Illustrationen sind auf der ganzen Welt beliebt. Derzeit lebt sie in Bordeaux, Frankreich.
Rezension
Ein gelingendes Leben mit ADHS? Dieses auf die Bedürfnisse Betroffener zugeschnittene Buch will dabei helfen! Das Buch mit seinen witzigen, pointierten Zeichnungen rund um das Thema ADH bietet einen Einblick, was es heißt, ADHS zu haben, und außerdem praktische Tipps und Tricks, die dabei helfen, den passenden Umgang u.a. zu diesen Fragen zu finden:
· Warum schaffe ich es nicht, bei einem neuen Hobby am Ball zu bleiben?
· Warum kann ich mich nicht zusammenreißen und falle anderen dauernd ins Wort?
· Warum verliere ich bei der Arbeit oder den Hausaufgaben ständig den Überblick?
· Warum kann ich meine Rechnungen nicht einmal pünktlich begleichen?
· Warum vergesse ich ständig meinen Zahnarzttermin?
· Warum lasse ich meine Zimmerpflanzen verkümmern?
Das Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom (ADS) bzw. Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist nicht nur im Kindes- und Jugendalter eine häufig diagnostizierte psychische Störung: eine Kombination von Aufmerksamkeitsstörung und übersteigertem Bewegungsdrang verknüpft mit psychischer Unruhe Auch im Erwachsenenalter ist die Symptomatik mittlerweile bekannt und schränkt die Betroffenen im Alltag und Beruf stark ein. Ein Grund hierfür ist, dass sich das Störungsbild im Alter nicht einfach "verwächst", sondern im Gegenteil, relativ häufig über Jahre hinweg persistiert. Als praktischer Helfer in der Not ist dieses Handbuch ein gelungener Ratgeber. Es gibt Betroffenen Tipps und Methoden an die Hand, wie diese ihre Konzentration und ihr Verhalten in verschiedenen Lebensbereichen besser beherrschen und kontrollieren können.

Oliver Neumann, lehrerbibliothek.de
Inhaltsverzeichnis
Vorwort 7
Was stimmt nicht mit mir? 8
Zum Umgang mit diesem Buch 13

TEIL 1 • DIE ADHS-BASICS 14

KAPITEL 1 · Was ist ADHS? 16

Was ist ADHS? 17
Die drei ADHS-Typen 24
ADHS oder ADS? 28
Wie verbreitet ist ADHS 29
Falsche Vorstellungen rund um ADHS 30

KAPITEL 2 · Die ADHS-Diagnose 34

Wer kann eine ADHS-Diagnose stellen? 35
Die ADHS-Diagnostik 36
ADHS-Syptome 37
Wieso wird ADHS bei vielen Menschen erst im Erwachsenenalter diagnostiziert? 42
Verwandte Störungen 44

KAPITEL 3 · Was passiert nach der ADHS-Diagnose? 46

Umgang mit Emotionen nach der ADHS-Diagnose 47
Über die Diagnose reden 50
Unterstützung finden 53

KAPITEL 4 · Kleines ADHS-Glossar 58

TEIL 2 • EIN TAG MIT ADHS 72

TEIL 3 • ADHS-TRICKS 174


Fazit 209

Dank 211
Register 213