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Umschlagtext
Prüfungssituationen und und Lampenfieber - wer kennt das nicht?
Dieses Kartenset mit seinen klaren und aufbauenden Mutmachsätzen hilft dabei, mit Optimis mus und (Selbst-)Vertrauen in herausfordernde Situationen zu gehen,, - damit Prüfungen gelingen (ob in Schule, Studium, bei Fort- und Weiterbildungen oder die Führerscheinprüfung) - Präsentationen und Vorträge erfolgreich gehalten werden, - (Bewerbungs-)Gespräche selbstbewusst geführt werden, - Herausforderungen mutig angenommen werden. Diese 32 Affirmationskarten unterstützen mit weiterführenden Gedanken und Zitaten Men- schen jeden Alters dabei, Mut und Zuversicht zu fördern, um selbstbewusst und vertrauensvoll jede Situation zu meistern. Das Begleitheft enthält zudem Tipps zum Umgang mit Prüfungsängsten. Rezension
Prüfungen können zu einer großen Belastung werden. Und das hängt nicht nur mit dem zu Wissen zusammen, das man sich für eine Prüfung aneignen muss. manche Menschen entwickeln vor allem psychischen Stress. Allein der Gedanke an die Prüfungssituation bringtdas Herz zum Rasen. Falls es sich nicht um eine psychische Erkrankung handelt, sind so manche Hausmittel hilfreich. Das vorliegende Angebot aus dem Beltz Verlag bietet 32 Affirmationen für "Mut und Zuversicht". Es handelt sich dabei um eine Methode aus dem Mentalen Training und beinhaltet positive gedankliche Formulierungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen wollen. "Ich habe einen sicheren Stand" lautet etwa eine solche Formulierung. Auf der Rückseite der Karte wird sie kurz erläutert: "Stark verwurzelt wie ein Baum stelle ich mich der Aufgabe". Natürlich wirken die Affirmationen sich von selbst. Ich muss sie annehmen und mich damit auseinandersetzen, um ihre Wirksamkeit zu fördern. Natürlich ist diese Methode nicht für jeden Prüfling sinnvoll und effektiv. Sie muss zu mir passen und deshalb gilt die Devise auch hier: Ausprobieren!
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de Verlagsinfo
»Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten.« – »Ich bin ruhig und gesammelt.« – »Ich konzentriere mich auf meine Stärken und mein Wissen.« Prüfungssituationen, seien es Klassenarbeiten, Klausuren, Abschlussprüfungen, Vorstellungsgespräche oder auch die Führerscheinprüfung, stellen Menschen jeden Alters vor besondere Herausforderungen. Ihnen zuversichtlich entgegenzusehen und an die eigenen Fähigkeiten zu glauben, ist dabei besonders wichtig. Hier helfen die 32 liebevoll illustrierten Bärenstarken Gedanken. Diese Affirmationen wirken im Unterbewussten und stärken durch positive Gedanken und Gefühle Mut und Zuversicht. Einzelne Karten können ganz bewusst zur Vorbereitung auf eine Prüfung ausgewählt werden oder sie geben zufällig gezogen positive Impulse. Die auf der Rückseite notierten Gedanken und Zitate bekannter Persönlichkeiten verstärken die jeweilige Affirmation. Das Kartenset enthält zudem ein Booklet, das Tipps zum Umgang mit Prüfungsängsten gibt und die Handhabung der Karten erläutert. |