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Umschlagtext
Jeden Tag leben wir mit unseren Stärken und Schwächen. Unsere Persönlichkeit nehmen wir mit ins Büro, zu Besprechungen mit Kunden, mit zu Freunden und in die Familie.
Aber es gibt auch Situationen, in denen wir nur zu gerne den Mut und die Weisheit gehabt hätten, so manche Facette der eigenen Persönlichkeit - etwa vor einem wichtigen Gespräch - vorab an der Garderobe abzugeben. Wie wäre wohl das eine oder andere in unserem Leben gelaufen, wenn wir anders reagiert hätten? Hätten wir Alternativen gehabt? about Coaching nähert sich dem Thema Persönlichkeitsentwicklung und dem Mut zur Veränderung auf ganz pragmatische Weise, nämlich in Worten und Bildern von Menschen, die in Interviews und Kommentaren berichten, was sie mit Coaching erlebt und durch Coaching erreicht haben. Rezension
Coaching hat sich in den letzten Jahren zu einer beliebten Methode entwickelt, um die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit professionell zu fördern. Es geht darum, Stärken und Schwächen mit Hilfe eines Coachs in den Blick zu nehmen, um so Veränderungsprozesse in Gang zu setzen. Der vorliegende Band „About Coaching“ besteht aus drei Teilen. Im ersten Kapitel berichten unterschiedliche Menschen in Interviews und Kommentaren, wie sie sich persönlich mit Hilfe des Coachings entwickelt und was sie dabei erlebt haben. Sachtexte ergänzen die Aussagen. Das zweite Kapitel („Physical Coaching“) stehen gesundheitliche Aspekte im Mittelpunkt. Ernährungs-, Sport und Schlafmediziner beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel äußerer und innerer Faktoren. Das dritte Kapitel bringt die wichtigen Aspekte Angst, Glück und Stress ins Spiel, die im Coachingprozess immer wieder eine Rolle spielen. Dabei wird deutlich, dass Coaching durchaus eine effektive Methode bei der Stressbewältigung sein kann. Der abschließende wissenschaftliche Anhang bietet dem Leser grundlegende neurobiologische und physiologische Informationen. Und dass Stress auch ökonomische Folgen hat und somit für Unternehmen zu einem ernst zu nehmendem Kostenfaktor werden kann und auch zu weiteren Erkrankungen führen kann, lassen die Autoren nicht unerwähnt.
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de Verlagsinfo
Coaching ist ein wirkungsvolles Mittel zur Führungs- und Persönlichkeitsentwicklung. Dennoch herrscht oftmals große Unsicherheit darüber, was den Coachee während eines Coachings überhaupt erwartet. Dieses Buch trägt dazu bei, praxisnahe Einblicke in Coachingprozesse zu ermöglichen. In Worten und Bildern berichten Menschen (u.a. Sportler wie Heiner Brand und Henry Maske, Unternehmer, Vorstände, Banker, Mediziner, Studenten), was sie mit Coaching erlebt und erreicht haben. Begleitet von Sachtexten zeichnen die Autoren ein lebendiges Bild davon, wie Coaching in der Praxis aussieht. Fotografien der interviewten Personen und eine ansprechende Gestaltung (Konzept: Franziska von Aspern) geben dem Buch seinen besonderen Reiz. Inhaltsverzeichnis
Coaching-der Weg zur eigenen Persönlichkeit 7
Einleitung 9 Teil I 11 Vom Umgang mit sich selbst 13 Sind Sie schon gecoacht? 14 Eigene Stärken erkennen 17 Was ist Coaching? 18 Potenzial und Verhalten in Einklang bringen 21 Damit müssen Sie nicht allein klarkommen 22 Selbst erkennen, was getan werden muss 25 Von der Erkenntnis zur Umsetzung ... 26 Wer ein klares Ziel hat, kann nur gewinnen ... 28 Coach statt Couch? 30 Andere mitnehmen 33 Fern vom Alltag ... 34 Persönlichkeit entwickeln 37 Das eigene Drehbuch schreiben! 39 Werde, der du bist... 41 Erfolg durch Achtsamkeit 42 Follow me! 45 Ziele fest im Blick 47 Die Architektur des Gehirns 48 New perspectives 51 Mit weiblicher Empathie und Professionalität 52 Die Macht der Gewohnheit 54 Demut und Dankbarkeit 57 Der Mutmacher 59 Umprogrammierung des inneren Autopiloten 61 Teamgeist leben 62 Das Coaching von morgen 64 Den Blick für das Wesentliche öffnen 66 Eigene Antworten entdecken 68 Seitenwechsel 70 Was ist guter Führungsstil? 73 I discovered people and long term perspectives 75 Das Gehirn kann nicht anders als lernen 76 Abschalten können 79 Sozusagen präventiv 80 Daran erkennt man einen guten Coach 82 Mit Leidenschaft Unmögliches möglich machen 84 Teil II Physical Coaching 87 Im Dreiklang leben - Bewegung, Ernährung, Schlaf 89 Bewegung 91 Ernährung 94 Schlaf 98 Teil III Stress, Angst, Gluck 103 Ohne Energieräuber leben 104 Erfüllung und Glück 105 Kino im Kopf 106 Stressoren und ihre Symptome 109 Coaching-eine Antwort auf Stress! 113 Selbstbehauptung statt »Fight or Flight« 114 Glück und die Leichtigkeit des Seins 117 Glück: Zeit und Ruhe 122 Konzentration auf das Wesentliche 124 Teil IV Wissenschaftliche! Anhang 127 Neurobiologische Grundlagen von Stress 128 Physiologische Grundlagen von Stress 133 Stress und die ökonomischen Folgen 136 Stress und Erkrankungen 140 Glossar 148 Thankyou! Danke! 163 Impressum 166 |