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Umschlagtext
Action und Artistik im Wildwasser, Expeditionen entlang von Meeresküsten, romantische Touren auf Kleingewässern – von Spaß und Erholung am Wochenende bis hin zu olympischen Disziplinen reichen die vielfältigen Wassersportmöglichkeiten mit Kajak und Kanadier. Die Kunst, ein schlankes Boot mittels Stech- oder Doppelpaddel durch Stromschnellen und Ozeanwellen, aber auch über stille Flüsse und Seen zu steuern, hat in den letzten Jahren stetig an Anhängern gewonnen.
Bill Mattos, ein erfahrener Kanute und Weltklasse-Freestyler, stellt den Paddelsport in seinen vielen Facetten vor. Zahlreiche Schritt-für-Schritt-Fotos (auch Unterwasseraufnahmen) erläutern wichtige Techniken der Paddelführung. Boote und Ausrüstungen für die verschiedenen Zwecke (u.a. Wildwasser, Seekajak, Rodeo) werden vorgestellt, ebenso die Wettkampfdisziplinen und ihre Regeln. Die vielen hervorragenden Fotos bieten ausgezeichnete visuelle Informationen, zeigen dabei aber auch die ganze Faszination dieses abwechslungsreichen Wassersports. »Kajak & Kanu« ist das Grundlagenbuch des Paddelsports für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene – aktuell, umfassend und informativ! Rezension
Kleine Boote können großen Spaß machen - und der Kajak-Sport kann (mit etwas Übung und Anwendung der notwendigen Sicherheitsregeln) sehr wohl auch mit Klassen und auf Klassenfahrten betrieben werden. Das erschwingliche Hobby des Kanu-Sports erlaubt vielseitige Anwendungen, die allesamt und umfassend in diesem voluminösen, großformatigen und reich illustrierten Band beschrieben werden: Vom ruhigen Gleiten auf einem stillen See über das Zahnwasser-Wanderfahren auf ruhigen Flüssen bis hin zum Wildwasser- und Hochseefahren ist alles möglich. Sicherheit, Boote, Material, Technik, - dieses Buch vermittelt einfach Alles, was zum Kanu-Sport dazu gehört - und es motiviert zugleich mit den hervorragenden Bildreproduktionen.
Oliver Neumann, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
1 Einführung 9
Mit dem Paddeln beginnen 10 Die Ursprünge des Paddeins 12 Die Weiterentwicklung von Kajak und Kanu 14 Der Kajak 16 Das Kanu 18 2 So legen Sie los 21 Zum ersten Mal Paddeln 23 Richtig Paddeln, aber wann und wo? 24 Gefahren 26 Die richtige Vorbereitung 27 Im Element 28 Grundlegende Sicherheit und Rettung 30 Ausrüstung und Vorbereitung 33 Kajaks 34 Kanus 36 Paddel 37 Der Transport 40 Die richtige Kleidung 42 Fitness und das nötige Können 46 Training außerhalb des Wassers 47 Aufwärmen 49 Die Grundfertigkeiten fürs Kajak-Fahren 53 Wie man in ein Kajak steigt 54 Die Sitzposition 55 Umkippen im Kajak 56 Wie man das Paddel hält 58 Wie man das Paddel einsetzt 59 Vorwärtspaddeln 60 Rückwärtspaddeln 62 Anhalten 63 Der Bogenschlag 64 Der Bogenschlag rückwärts 65 Der Ziehschlag 66 Wriggen 67 Das Hecksteuer 68 Steuern am Bug 69 Die flache Stütze 70 Die hohe Stütze 71 Kanu-Fahren von Grund auf 73 Ins Kanu steigen 74 Sitzen oder knien? 75 Im Kanu umkippen 76 Das Paddel halten 80 Das Paddel benutzen 81 Vorwärtspaddeln 82 Rückwärtspaddeln und Anhalten 84 Der Bogenschlag vorwärts 85 Der Bogenschlag rückwärts 86 Der Ziehschlag 87 Das Heckruder 88 Das Bugruder 89 Wriggen 90 Hebeln oder Drücken 91 Flache und hohe Stütze 92 Zweier- oder Tandem-Manöver 93 Die Rolle im Kajak und im Kanu 95 Die Geschichte der Rolle 96 Die Rolle lernen 98 Vorübungen zur Kajakrolle 99 Die Schraubrolle 104 Die Schraubrolle rückwärts 105 Kurze Stützrolle (Combat) 106 Die Handrolle 107 Die Kanurolle 109 3 Auf zum Fluss 111 Wildwasserfahren 113 Hydrologie des Wildwassers 114 Flüsse bewerten 118 Die Ausrüstung für Wildwasser 121 Wildwasserkajaks 122 Kanus für Wildwasser 124 Ausrüstung und Bekleidung 126 Sicherheits- und Rettungsausrüstung 128 Die Grundfertigkeiten fürs Wildwasser 131 Planen eines Wildwasser-Trips 132 Das Boot ins Wasser bringen 134 Ausschwingen aus der Strömung 136 Einschwingen 138 Seilfähre 140 Schneller Platzwechsel 141 Im Kehrwasser 142 Stromschnellen 144 Stufen oder Fälle fahren 146 Sicherheit und Rettung im Wildwasser 148 4 Weite Horizonte 153 Seekajak und Küstenpaddeln 155 Gezeiten und Strömungen 156 Wind und Wellen 158 Navigation und Entfernung 160 Ausrüstung für die offene See 163 Boote für offene Gewässer 164 Paddel für offene Gewässer 166 Kleidung und Zubehör 168 Sicherheits- und Rettungsausrüstung 170 Paddeln auf offenem Gewässer 173 Schlagvarianten 174 Ablegen und anlanden 176 5 Paddeln für Spezialisten 179 Disziplinen für Fortgeschrittene 181 Alpines Kajakfahren 182 Spielbootfahren 184 Squirten 188 Kajaksurfen 192 Segeln mit Kanu und Kajak 196 Segeln mit einer IC 10 198 Wettbewerbe 201 Slalom 202 Wildwasser-Rennsport 206 Freestyle 208 Extrem-Racing 212 Sprint und Marathon 214 Kanu-Polo 216 Drachenboot-Rennen 218 Kajak- und Boardsurf-Wettbewerbe 220 Paddeln weltweit 223 Europa 224 Nord- und Mittelamerika 226 Südamerika 228 Australien und Neuseeland 230 Asien 232 Afrika 234 6 Zum Thema Sicherheit 237 Sicherheit und Rettung 238 Medizinisches Wissen für Paddler 240 Glossar 244 Adressen 248 Stichwortverzeichnis 250 Fotonachweis 256 |