Vorwort

1 Einleitung
1.1 Problemstellung
1.2 Ziel- und Aufgabenstellung

2 Belastung, Beanspruchung und Beanspruchungsfolgen
2.1 Belastung und Beanspruchung
2.2 Beanspruchungsfolgen
2.2.1 Beanspruchungsfolge Streß
2.2.1.1 Vermittlungscharakter von Streß zwischen Gesundheit und Krankheit
2.2.1.2 Psychophysiologisch-regulatorischer Aspekt von Streß
2.2.2 Beanspruchungsfolgen im Schulkontext
2.2.2.1 Emotionale Störungen
2.2.2.2 Motivationale Störungen
2.2.2.3 Verhaltensstörungen
2.2.2.4 Aufmerksamkeitsprobleme bzw. Konzentrationsschwäche
2.2.2.5 Psychosomatische Störungen

3 Bewältigung von Belastungen, Beanspruchungen
und Beanspruchungsfolgen
3.1 Konzeptionelle Ansätze zur Bewältigung
3.1.1 Bewältigung im Rahmen des Coping-Konzepts von Lazarus
3.1.2 Selbstregulatorische Aspekte der Bewältigung
3.2 Entspannung und Bewältigung
3.2.1 Grundlagen von Entspannung
3.2.2 Langfristige Wirkung von Entspannungsverfahren
3.2.3 Entspannungsverfahren für Kinder und Jugendliche
3.2.4 Indikationen und Kontraindikationen von Entspannungsverfahren
für Kinder und Jugendliche
3.2.5 Kritische Analyse der Entspannungsmöglichkeiten im Schulkontext

4 Yoga
4.1 Yoga und Autogenes Training
4.2 Begriffsbestimmung zum Yoga
4.3 Glieder des Klassischen Yoga
4.4 Hatha-Yoga
4.4.1 Grundlagen der Asana
4.4.2 Physiologische Aspekte der Asana
4.4.3 Pranayama und Atmungsaspekt beim Hatha-Yoga
4.4.4 Formen des Hatha-Yoga
4.4.4.1 Yogatherapie
4.4.4.2 Die Rishikesh-Reihe
4.4.5 Indikationen und Kontraindikationen des Hatha-Yoga
4.4.6 Wissenschaftliche Untersuchungen zum Hatha-Yoga
4.5 Yoga mit Kindern
4.5.1 Standortbestimmung
4.5.2 Wissenschaftliche Untersuchungen zum Yoga mit Kindern
4.5.3 Besonderheiten beim Yoga mit Kindern

5 Fragestellungen

6 Methodisches Vorgehen
6.1 Trainingskonzeption
6.1.1 Anfangsentspannung
6.1.2 Yogateil
6.1.3 Abschlußteil
6.2 Voraussetzung zur Durchführung des Entspannungstrainings
6.3 Evaluationsmethodik
6.3.1 Ausgangsüberlegungen und Untersuchungsdesign
6.3.1.1 Versuchsplan
6.3.1.2 Variablenplan
6.3.2 Stichprobenauswahl und Versuchsleiter
6.3.3 Methodeninventar zur Datengewinnung
6.3.3.1 Kontrollvariablen im Prä-Post 1-Vergleich
6.3.3.2 Kontrollvariablen im Prä-Post 1-Post 2-Vergleich
6.3.3.3 Psychologische Verlaufsvariablen
6.3.3.4 Psychophysiologische Verlaufsvariablen
6.3.3.5 Kovariablen
6.4 Zeitplan der Evaluation
6.5 Variablenanalyse
6.5.1 Analyse der Ausgangswerthomogenität der Variablen
6.5.2 Analyse der abhängigen Variablen
6.5.2.1 Prüfstatistische Analyse der Kontrollvariablen im Prä-Post 1-Vergleich
6.5.2.2 Prüfstatistische Analyse der Kontrollvariablen im Prä-Post 2-Vergleich
6.5.2.3 Prä-Posttest-Analyse nach Lander
6.5.2.4 Analyse der psychologischen Verlaufsvariablen
6.5.2.5 Analyse des Streß-Entspannungs-Tests
6.5.2.6 Analyse der psychophysiologischen Verlaufsvariablen

7 Hypothesen
7.1 Hypothesen zur l. Fragestellung
7.2 Hypothesen zur 2. Fragestellung
7.3 Hypothesen zur 3. Fragestellung

8 Ergebnisdarstellung und Interpretation
8.1 Ergebnisse zur Beantwortung der l. Fragestellung
8.1.1 Kontrollvariablen im Prä-Post 1-Vergleich (Hypothesen 7.1.1-7.1.9)
8.1.2 Kontrollvariablen im Prä-Post 1-Post 2-Vergleich
(Hypothesen 7.11-7.18)
8.1.3 Psychologische Verlaufsvariablen (Hypothesen 7.19-7.23)
8.1.4 Psychophysiologische Verlaufsvariable (Hypothese 7.24)
8.2 Ergebnisse zur Beantwortung der 2. Fragestellung
8.3 Ergebnisse zur Beantwortung der 3. Fragestellung

9 Zusammenfassung und Schlußfolgerung
9.1 Zusammenfassung
9.2 Schlußfolgerung

Verzeichnis der Tabellen, Tafeln und Abbildungen
Literatur
Anhang