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Umschlagtext
Heilsames Singen kann ein Tor zu einem glücklichen und gesunden Leben sein. Diese praktische Hinführung mit 3 Lern-CDs ist für jeden, der seine Stimme und sein Singen entdecken möchte: als Lebenselixier und als Quelle zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Ganz gleich, ob Sie glauben, nicht singen zu können,oderschon viel Erfahrungmit Singen haben.
ERFAHRUNGSBERICHTE Karl Adamek,sein Wissen und seine Wissenschaft um und vor allem für das verlorene Singen im Alltag, sind für mich seit mehr als drei Jahrzehnten ständig zunehmend Lebenshilfe für unsere singstimmlose Gesellschaft und elementar wichtige Hilfestellungen für manche (Psycho-) Therapie der Einzelnen. Prof. Dr. Hans-Helmut Decker-Voigt, Direktor des Instituts für Musiktherapie der Hochschule für Musik und Theater Hamburg Das hätte ich nie gedacht, zumal ich vorher eigentlich nie gesungen habe. Das heilsame Singen ist wirklich ein Lebenselixier. Das erfahre ich jedenTag.Meine Depressionen sind kein Thema mehr. Gunter, 56 Jahre Seitdem das heilsame Singen meinen Alltag belebt, habe ich gelernt, mich neu wahrzunehmen und das Leben wieder mit Freude in die Hand zu nehmen. Das hat mich von meiner früher aligegenwärtigen Angst befreit. Claudia, 42 Rezension
Auf den ersten Blick erscheint der Titel "Die Stimme – Quelle der Selbstheilung" und auch das Cover des Buches etwas seltsam. Das erste Durchblättern des Buches ließ mich an ein esoterisches Werk zum Thema "Stimme" denken. Nachdem ich das Vorwort gelesen hatte, wurde mein erster Eindruck allerdings widerlegt. Dort beschreibt Karl Adamek nämlich die Hintergründe für seine Herangehensweise. In den 70er Jahren stellte der Autor fest, dass das Singen immer mehr aus dem Alltag der Menschen verschwand. Dem wollte er entgegenwirken und begann auf diesem Gebiet zu forschen und einige Projekte zur Förderung des Singens ins Leben zu rufen. Adamek beschreibt in seinem Buch die heilsame Wirkung des Singens. Für ihn ist Singen eine unersetzbare Quelle für die soziale, seelische und körperliche Gesundheit des Menschen. In seinem Buch und den drei beiliegenden CDs stellt er einen Workshop für Einzel- und Gruppenarbeit vor, der nicht nur für Profis, sondern vor allem für ein breites Publikum konzipiert wurde. Die Arbeit mit dem Buch und den CDs bedarf keiner Vorkenntnisse. Da Adamek mit Obertonkompositionen arbeitet, die für den Laien anfangs etwas ungewöhnlich wirken, muss der Leser (und Hörer) sich auf den Workshop einlassen und Freude am Umgang mit kreativen Methoden haben.
Rebecca Thömmes, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
Vorwort zur Neuauflage9
HlNFÜHRUNC19 Die Stimme stimmt 22 Singen - unsere Sprache der Gefühle 22 Einstimmung25 Vorbereitung und praktischeVorschlage26 Zur Technik26 Vorbereitung27 Lautstärke27 Zeit28 Kleidung28 Geistige Haltung28 Körperliche Haltung28 Tagebuch29 Therapeutische Arbeit29 Hinweise zur Benutzung der CDs 31 CDI33 cdii34 CD III35 Anfangen37 Atem40 Lauschendes Singen im Alltagsstreß40 Echos singen42 Melodien44 Die helle Stimme45 Grenzerfahrungen46 Singen in stehender und gehender Bewegung48 Entfaltung in Spiralen50 FallendeTöne im Klang 52 Fragen53 Klingende Mentalmassage54 Klingende Mentalmassage (gelenkt)55 Klingende Mentalmassage (improvisiert)61 Klingende Mentalmassage in der Badewanne62 Lauschendes Singen in der Gruppe63 Improvisiertes Echo-Singen 64 Klangtraube65 Den Ohren trauen65 Die Stimme erheben66 Viele Stimmen, vieleTöne66 Zentraltonsingen67 Gesungener Dialog zu zweit68 Mutter-Kind-Geburt70 Im Kindergarten71 Werden und Vergehen72 Alles in einem73 Vertiefung 76 Das Hören ist der Weg76 Heilende Schwingungen 76 Stimmung und Stimme78 Auf gleicherWellenlänge79 Ein indianisches Märchen81 Singen von Mutter und Kind83 Die Welt ist Klang86 Die sechs heilenden Laute der chinesischen Medizin 87 Intuitives Singen als lauschendes Singen87 Ein russischer Brauch 90 Die Heilkraft der Obertöne91 Graf von Münchhausen und der lange Atem93 Was uns die Stimme verschlägt95 Die Einheit von Ich und Du96 Die Spaltung von Gefühl und Denken100 Liebe und Singen läßt sich nicht zwingen103 Den Schmerz von der Seele singen104 Singen kann jeder105 Orpheus in der Innenwelt107 Danksagung108 Weiterbildung109 Kontaktadresse109 Über den Autor110 Literatur112 |