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Das Achtsamkeits-Malbuch:
Ein Anti-Stress-Vergnügen
Emma Farrarons
Droemersche Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. , GmbH & Co
EAN: 9783426877227 (ISBN: 3-426-87722-8)
112 Seiten, kartoniert, 12 x 19cm, 2015
EUR 7,99 alle Angaben ohne Gewähr
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Umschlagtext
Anti-Stress-Malen
Ob florale Muster oder geometrische Formen: Achtsames Ausmalen schärft die Sinne und bringt innere Ruhe.
So bekommen Sie eine wohlverdiente Pause einen Moment der Achtsamkeit -, mit der Sie wieder kreativ, ruhig und entspannt werden. Probieren Sie es einfach aus und malen Sie los!
Rezension
Der Büchermarkt ist mittlerweile überflutet mit Ratgebern zum Thema Achtsamkeit. Da werden die Leser in die Technik der Achtsamkeit eingeführt, zu Übungen angeleitet oder sie erhalten Hintergrundwissen zum Themas. Der vorliegende Band verfolgt einen ganz anderen Ansatz. "Das Achtsamkeits-Malbuch" will dabei helfen, bewusst im Augenblick zu leben und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Natürlich kann jede Tätigkeit achtsam ausgeführt werden, aber manchmal ist es sinnvoll, sich einfach hinzusetzen, zur Ruhe zu kommen und zu malen. Auch dieses Malen muss achtsam und aufmerksam vollzogen werden. Dazu bietet der Band vielfältige Motive, die dazu einladen, Buntstifte in die Hand zu nehmen und die Bildvorlagen einfach nur auszumalen. Wenn man dies bewusst tut, kann es sogar eine heilsame Wirkung haben. Somit spricht nichts dagegen, das kleine Ausmalbuch stets in der Arbeitstasche bei sich zu haben und bei passender Gelegenheit auszupacken und einfach nur achtsam zu malen.
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de
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