Mit Yoga kann man Körper, Geist und Seele in Balance bringen, um auch im größten Stress gelassen zu bleiben. Wer Yoga praktizieren möchte, hat meist weder Zeit noch Interesse, sich durch philosophische Abhandlungen und fernöstliche Lehren durchzuarbeiten.
Mit ihrem neuen Buch „Yoga für dich und überall“ möchte die bekannte Schauspielerin Ursula Karven uns daran erinnern, dass wir selbst entscheiden können, ob und wie wir kleinen Momente im Alltag für uns nutzen. Sie möchte uns Mut machen, uns auch im größten Stress eine Auszeit zu nehmen und eine ihrer Yogaübungen durchzuführen. So können wir eine Erholungspause einlegen, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.
Das Buch enthält Yogaübungen für jeden, wie sich mühelos in den Alltag einbauen lassen, z.B. einen „Herdboogie“, einen „Regentanz“ oder einen „Knie-Kuss“. Alle Übungen sind klar und übersichtlich notiert und ansprechend illustriert. Gerade durch die Grafiken bekommt man Lust zum Üben und gleichzeitig eine kleine Hilfestellung; denn man prägt sich die Übungen schneller ein. Natürlich findet man in diesem Buch keine fundierte Einführung in die Yoga-Lehre, aber das ist auch nicht das Ziel. Ursula Karven sagt: „Wer gelassen bleibt will, braucht Mut zur Lücke: Zu Yoga-Pausen und zu Momenten mit sich selbst.“
Das schön gestaltete Buch eignet sich als Geschenk - für die beste Freundin, aber am besten für sich selber. Das handliche Format erlaubt es, das Buch überallhin mitzunehmen. Jede Lehrerin und jeder Lehrer sollte es in der Schultasche haben, um sich in stressreichen Zeiten auch in der Schule unauffällig mit kleinen Yogaübungen erholen zu können.
Sehr empfehlenswert!

Beate Forsbach, lehrerbibliothek.de

60 unglaublich nützliche Übungen für jedermann und jeden Tag.
Ursula Karven, die vielseitig talentierte Schauspielerin und ausgebildete Yogalehrerin, ermutigt die Leser, alle Vorurteile über Bord zu werfen und einfach loszulegen.
Ihr Buch bietet 60 schnelle Übungen, geeignet für jeden Alltagsmoment, an jedem Ort: ob im Bett oder im Auto, im Büro oder im Kinderzimmer, im Kino oder in der Bar. Wer will, kann es sich überall gut gehen lassen. So jedenfalls schafft es Ursula Karven, sich immer wieder und zwischendurch für eine oder zwei Minuten von der Hektik und dem Stress zu lösen. Alle Übungen sind Original-Yogaübungen, knapp und exakt beschrieben und doch so dargestellt, dass man Spaß dran haben wird. Nicht zuletzt die witzigen Illustrationen machen das Buch zu einem idealen Geschenk.

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